Calculateur d'age-grading en course à pied

Notez une course sur route au standard d'âge WMA pour votre âge et votre sexe, et voyez ce que la chaleur et l'altitude ont coûté.

Standards route WMA · USATF Tables route 2025

Un résultat sur route, mesuré au standard publié pour votre âge et votre sexe — et, si le jour était chaud ou en altitude, à ce que le jour vous a coûté.

Votre résultat

Noter un temps Viser un %

Distance

Heures

Minutes

Secondes

Vous

Table hommes Table femmes

Âge le jour de la course

Votre âge le jour de la course — c'est la règle WMA, pas votre âge aujourd'hui.

Unités

Conditions (facultatif)

Les standards supposent un air frais au niveau de la mer. Ne remplissez ceci que si la course était chaude, humide ou en altitude.

Corriger la chaleur et l'altitude

Age-grading

70,69 %

classe régionale

Équivalent classe open

37:21

La même course par un athlète de la classe open

Standard d'âge (100 %)

28:17

Coefficient d'âge 0,9336

Temps en conditions standard

40:00

Aucune correction — air frais au niveau de la mer

Où cela se situe, de 40 % à 110 %

4:39 de moins et vous atteignez le palier suivant : classe nationale.

L'age-grading est votre part du standard pour votre âge et votre sexe. Ce n'est pas un percentile : 70 % ne veut pas dire que vous battez 70 % des coureurs de votre âge.

Votre temps à d'autres âges

Âge	Standard d'âge	Ce temps vaut	Temps équivalent
29	26:24	66,00 %	37:21
34	26:33	66,39 %	37:34
39	27:12	68,01 %	38:29
44	28:17	70,69 %	40:00
49	29:28	73,65 %	41:40
54	30:45	76,87 %	43:30
59	32:09	80,38 %	45:29
64	33:41	84,23 %	47:39

Le même temps, mesuré au standard d'autres âges. Votre ligne est marquée.

Performances équivalentes à cet age-grading

Distance	Standard d'âge	Votre temps équivalent
1 mile	4:12	5:56
5 km	13:56	19:43
10 km	28:17	40:00
10 miles	46:21	1:05:34
Semi-marathon	1:01:40	1:27:14
30 km	1:28:22	2:05:00
Marathon	2:07:32	3:00:24
50 km	2:35:28	3:39:55

Même age-grading, autres distances — d'après les tables de standards d'âge, pas une prévision de temps.

Classes de performance

Classe	Age-grading	Ce que cela veut dire
niveau record du monde	100 %+	Au niveau du record du monde open pour votre âge, ou au-delà
classe mondiale	90–100 %	Compétitif à un championnat du monde
classe nationale	80–90 %	Compétitif à un championnat national
classe régionale	70–80 %	Compétitif à un championnat régional
classe locale	60–70 %	Compétitif sur une course locale
sous la classe locale	moins de 60 %	Sous l'échelle USATF, qui ne nomme rien en dessous de 60 %
Les noms suivent USATF Masters, qui ne nomme rien en dessous de 60 % — « Sous la classe locale » vient de nous.

L'échelle USATF Masters. Votre palier est marqué.

Comment le calcul est fait

Temps saisi = 40:00

Temps en conditions standard = 40:00

Coefficient d'âge — Table hommes, âge 44, 10 km = 0,9336

28:17 ÷ 40:00 × 100 = 70,69 %

40:00 × 0,9336 = 37:21 en classe open

Ce que les corrections supposent

La source sur la chaleur publie une fourchette par palier, parce que la morphologie, la forme et l'acclimatation la déplacent. Nous retenons le milieu et affichons la fourchette dans le calcul ci-dessus.

Le modèle d'altitude est publié de 0 à 4 000 m et suppose que vous n'êtes pas acclimaté. Vivre en altitude change la donne.

L'age-grading ne dit rien du parcours : dénivelé, virages et revêtement ne sont pas dans le standard.

Coefficients : tables route WMA/USATF 2025 (Alan Jones), approuvées le 10 janvier 2025. Chaleur : paliers température + point de rosée. Altitude : Péronnet, Thibault et Cousineau 1991.

Besoin des splits, de la vitesse et des prévisions de course ? Ouvrir le calculateur d'allure.

Mis à jour: 21 août 2026

Calculateur d'age-grading. Votre chrono sur route en pourcentage du standard de votre âge.

Un calculateur d'age-grading exprime un résultat sur route en pourcentage du standard WMA publié pour votre âge et votre sexe. Il couvre toutes les colonnes route publiées, du 1 mile aux 200 km et pour chaque année d'âge, et sait recréditer ce qu'une course chaude ou en altitude vous a coûté.

Qu'est-ce que l'age-grading en course à pied ?

L'age-grading exprime un résultat de course sur route en pourcentage du temps standard publié pour un coureur de votre âge et de votre sexe sur cette distance. Un homme de 44 ans qui court un 10 km sur route en 40:00 obtient 70,69 %, parce que le standard d'âge d'un homme de 44 ans sur 10 km vaut 28:17. Ce standard est lu dans les tables route WMA/USATF, entretenues par Alan Jones et approuvées le 10 janvier 2025 par l'USATF Masters Long Distance Running Council.

L'age-grading n'est pas un percentile. Obtenir 70 % ne veut pas dire que vous avez devancé 70 % des coureurs de votre âge : votre temps atteint 70 % du standard pour votre âge et votre sexe, et ce standard se situe près de ce que réalise le meilleur coureur du monde de cet âge et de ce sexe. Le calculateur porte cette précision en permanence sous la jauge.

USATF Masters donne un nom à chaque palier : à partir de 60 % la classe locale, 70 % la classe régionale, 80 % la classe nationale, 90 % la classe mondiale, et 100 % correspond à peu près au niveau du record du monde pour votre âge et votre sexe. En dessous de 60 %, USATF ne nomme rien : le sixième palier du tableau des classes vient de nous et porte une note qui le dit. L'édition route des tables couvre 22 distances, du 1 mile aux 200 km, pour chaque année d'âge de 5 à 99 ans — 4 180 coefficients publiés sur les deux tables. Un mile sur route a donc sa propre colonne au lieu d'être déduit du marathon. Les épreuves sur piste relèvent d'une autre table, avec son propre historique de révisions : le 1500 m et le 3000 m n'ont pas leur place dans un calculateur route et ne sont pas proposés ici.

En France, les résultats de course affichent un classement par catégorie d'âge. Depuis le 1er novembre 2019, la FFA range les coureurs de M0 à M10 par tranches de cinq ans à partir de 35 ans, l'appartenance se lisant sur l'âge atteint au 31 décembre de l'année de fin de saison, avec un changement chaque 1er septembre. Une place en M2 vous situe par rapport aux gens qui se sont alignés ce jour-là dans votre tranche. L'age-grading vous mesure à un standard publié pour votre année d'âge exacte, prise le jour de la course, ce qui rend le pourcentage réutilisable d'une épreuve, d'une distance et d'un sexe à l'autre.

Le vocabulaire français de l'age-grading

Age-grading

Le pourcentage qu'un temps atteint face au standard publié pour l'âge et le sexe. Deux calculateurs français emploient d'autres noms pour la même grandeur : courses-grandest.fr écrit « performance relative à l'âge », athleexplique.fr « classification par âge ».

Coefficient d'âge

Le coefficient publié, compris entre 0 et 1, pour une distance, un sexe et une année d'âge. Il vaut 1,0000 en classe open et 0,9336 pour un homme de 44 ans sur 10 km.

Standard d'âge

Le temps à 100 % pour votre âge, votre sexe et votre distance, c'est-à-dire le standard de la classe open divisé par le coefficient d'âge. Pour un homme de 44 ans sur 10 km, 28:17.

Équivalent classe open

Le temps qu'un athlète de la classe open devrait réaliser pour une performance de même qualité : temps en conditions standard multiplié par le coefficient d'âge. La classe open est la référence sans correction d'âge, celle où le coefficient vaut 1,0000 ; l'âge auquel il vaut encore 1,0000 dépend de la distance — 25 ans sur 10 km chez les hommes, 35 ans sur marathon.

Temps en conditions standard

Le temps de course saisi une fois la chaleur et l'altitude recréditées. Sans correction, la carte affiche « Aucune correction — air frais au niveau de la mer ».

Catégorie master (FFA)

Le découpage de compétition français, de M0 à M10 par tranches de cinq ans à partir de 35 ans. Il donne une place dans le peloton d'une course, pas un pourcentage transférable d'une épreuve à l'autre.

Table de cotation

Les barèmes qui convertissent une performance en points, sur les tables World Athletics reprises par la FFA, et servent aux classements de clubs et aux minima. Ils notent une performance sans la rapporter à un standard d'âge : ce n'est pas la grandeur calculée ici.

Point de rosée

La température à laquelle l'air serait saturé. Le point de rosée mesure la lourdeur de l'air et entre dans les paliers de chaleur avec la température de l'air : deux journées à la même température ne coûtent pas la même chose selon le point de rosée.

Comment utiliser le calculateur d'age-grading

Le formulaire s'ouvre sur un résultat déjà rempli : un homme de 44 ans, 10 km, 40:00.

1. Choisissez la distance. Seize colonnes route vont du 1 mile au marathon, six colonnes ultra prennent le relais de 50 km à 200 km. Pour une longueur sans colonne dédiée — un 9,5 km de village, un 11 km de club — prenez « Autre distance » et tapez la valeur : ce qui tombe à moins de 0,5 % d'une colonne publiée est aligné sur cette colonne, le reste est interpolé.

2. Choisissez « Table hommes » ou « Table femmes », puis entrez votre âge le jour de la course. C'est la règle WMA, et elle compte autour d'un anniversaire : les tables publient un coefficient pour chaque année d'âge, pas par tranche de cinq ans.

3. Vérifiez les unités. Le sélecteur s'ouvre sur « Kilomètres, °C, mètres » et réexprime ce que vous avez déjà tapé : un changement d'unités ne modifie pas la course que vous avez saisie.

4. N'ouvrez « Corriger la chaleur et l'altitude », dans le bloc « Conditions (facultatif) », que si la course était chaude, humide ou en altitude. La bascule est fermée au départ, et ses valeurs initiales — 10 °C d'air, 5 °C de point de rosée, niveau de la mer — tombent dans le palier sans correction. Que le bloc reste fermé ou qu'on l'ouvre sans y toucher, le résultat est le même.

Le passage sur « Viser un % » remplace les trois champs de temps par un champ d'objectif et un curseur. La grande carte du haut s'appelle alors « Temps à réaliser » et affiche un temps au lieu d'un pourcentage. Dans le tableau « Votre temps à d'autres âges », la colonne « Ce temps vaut » disparaît, et dans les deux tableaux de temps la dernière colonne devient « Temps à réaliser ».

La formule de l'age-grading, étape par étape

\text{Age-grading} = 100 \times \frac{\text{Standard classe open} \div \text{Coefficient d'âge}}{\text{Temps en conditions standard}}

$Standard classe open$ = Le temps de référence de la classe open pour cette distance et ce sexe, publié avec les coefficients.
$Coefficient d'âge$ = Le coefficient publié pour votre distance, votre sexe et votre année d'âge. Pour un homme de 44 ans sur 10 km, il vaut 0,9336.
$Standard d'âge$ = Le standard de la classe open divisé par le coefficient d'âge : le temps à 100 % pour votre âge, votre sexe et votre distance. Pour ce même coureur, 28:17.
$Temps en conditions standard$ = Votre temps de course une fois la chaleur et l'altitude recréditées. Le bloc des conditions fermé, c'est le temps que vous avez saisi.

Deux divisions font tout le travail. La première convertit le standard de la classe open en un standard pour votre âge :

\text{Standard d'âge} = \frac{\text{Standard classe open}}{F_{age}}

La seconde y compare votre course :

\text{Age-grading} = 100 \times \frac{\text{Standard d'âge}}{T_{std}}

L'état de départ passé dans les deux étapes : le coefficient 10 km d'un homme de 44 ans vaut 0,9336, ce qui place le standard d'âge à 28:17, et 28:17 face à un temps saisi de 40:00 donne 70,69 %. Le calcul divise par le standard d'âge non arrondi et non par les 28:17 affichés, si bien que refaire la division à la main sur la valeur affichée peut s'écarter d'un centième de point.

Le même coefficient produit l'équivalent classe open. Le temps en conditions standard multiplié par le coefficient d'âge donne ce que la course vaudrait en classe open : 40:00 × 0,9336 = 37:21.

Les conditions sont recréditées avant le pourcentage :

T_{std} = \frac{T_{saisi}}{\left(1 + \frac{h}{100}\right)\left(1 + \frac{a}{100}\right)}

Où h est la pénalité de chaleur et a la pénalité d'altitude, toutes deux exprimées en pourcentage. « Viser un % » remonte la chaîne : le standard d'âge est divisé par votre objectif, ce qui donne le temps nécessaire en conditions standard, puis multiplié par le facteur de conditions pour revenir au jour de la course.

Exemples calculés

40:00 sur 10 km à 44 ans, air frais et niveau de la mer

Le coefficient d'âge vaut 0,9336, ce qui pose le standard d'âge à 28:17, et la course obtient 70,69 % — classe régionale. L'équivalent classe open est 37:21 : un athlète de la classe open devrait courir 37:21 pour une performance de même qualité. La ligne sous la jauge donne la partie sur laquelle on peut travailler, soit 4:39 de moins, à 35:21, et le même coureur passe en classe nationale.

Un 10 km en 55:00 par une femme de 65 ans

Le coefficient est 0,7331 et le standard d'âge 39:14, ce qui donne 71,35 % : classe régionale, le même palier que l'homme de 44 ans en 40:00. L'équivalent classe open vaut 40:19, le temps qu'une athlète de la classe open devrait réaliser pour signer une course de cette qualité. C'est ce que l'age-grading apporte à une coureuse master : le chronomètre affiche 55:00 et la performance vaut 40:19 en classe open.

La même course par 27 °C d'air et 18 °C de point de rosée

Les standards supposent un air frais. Par forte chaleur, le même effort produit un temps plus lent, et le pourcentage brut sous-évalue donc la course. Température de l'air et point de rosée sont additionnés puis convertis : 1,8 × (27 + 18) + 64 donne une somme de 145 °F, dans le palier 141-150. La source publie 3,0 % à 4,5 % pour ce palier ; le calculateur retient le milieu, 3,75 %, et affiche la fourchette publiée à côté dans le détail « Comment le calcul est fait ». Recréditée de 3,75 %, la course vaut 38:33 en conditions standard, le pourcentage monte de 70,69 % à 73,35 % et l'équivalent classe open se resserre de 37:21 à 36:00.

Semi-marathon d'une femme de 50 ans par 24 °C, 21 °C de point de rosée et 500 m d'altitude

Le coefficient d'une femme de 50 ans sur semi-marathon est 0,8753 et son standard d'âge 1:11:49. Noté brut, un 1:45:00 vaut 68,40 %, en classe locale. Avec 24 °C d'air et 21 °C de point de rosée — somme de 145 °F à nouveau, donc 3,75 % — et 500 m d'altitude, qui rendent 1,53 %, le temps en conditions standard devient 1:39:41, le pourcentage 72,06 % et l'équivalent classe open 1:27:15. La course change de palier et entre en classe régionale, dont la limite est 70 %.

Une distance sans colonne : 9,656 km en 36:00 à 44 ans, sous le soleil

9,656 km tombe entre les colonnes publiées 5 miles (8,047 km) et 10 km, à 3,44 % de cette dernière : trop loin pour être aligné dessus, donc le coefficient est interpolé à 0,9329 et le standard d'âge à 27:18. Sans correction, 36:00 donne 75,81 %. Avec 27 °C d'air et 18 °C de point de rosée, encore une somme de 145 °F, le temps en conditions standard devient 34:42, le pourcentage 78,65 % et l'équivalent classe open 32:22. Classe régionale dans les deux cas ; la chaleur pèse près de trois points.

« Viser un % » : ce que 80 % réclament

Gardez l'homme de 44 ans et le 10 km, passez sur « Viser un % » et réglez 80 %. La grande carte, devenue « Temps à réaliser », renvoie 35:21. Un second nombre s'affiche au même écran et se confond facilement avec lui : 33:00, qui est l'équivalent classe open d'une course à 80 % et pas un temps que quelqu'un doit courir. Une femme de 55 ans qui vise 75 % sur 5 km obtient 22:52, à partir d'un coefficient de 0,8107 et d'un standard d'âge de 17:09.

Les paliers de chaleur, tels que le calcul les applique

Somme température de l'air + point de rosée (°F)	Correction appliquée (milieu de la fourchette publiée)
100 ou moins	0 %
101 à 110	0,25 %
111 à 120	0,75 %
121 à 130	1,5 %
131 à 140	2,5 %
141 à 150	3,75 %
151 à 160	5,25 %
161 à 170	7 %
171 à 180	9 %
Plus de 180	10 %, plafond atteint

Les erreurs qui déplacent le chiffre

Confondre la catégorie master et l'age-grading — la catégorie FFA regroupe cinq années de naissance ; le coefficient WMA se prend sur votre âge le jour de la course, année par année. Deux coureurs de la même catégorie M2 peuvent donc afficher des pourcentages très éloignés.
Chercher ce pourcentage dans les tables de cotation — les barèmes de cotation convertissent une performance en points sur les tables World Athletics, pour les classements de clubs et les minima. Ils répondent à une autre question ; le pourcentage calculé ici sort des tables route WMA/USATF.
Saisir son âge d'aujourd'hui — la WMA note le coureur qui a couru la course. Comme un coefficient est publié pour chaque année d'âge, un anniversaire tombé entre la course et le calcul déplace le résultat.
Comparer des pourcentages issus d'éditions différentes — le calculateur de référence de Howard Grubb laisse choisir entre les quatre éditions récentes des tables route : 2010, 2015, 2020 et 2025. Un pourcentage n'est comparable qu'avec un pourcentage de la même édition, d'où l'intérêt de vérifier laquelle un outil en ligne utilise.
Confondre l'altitude du parcours et le dénivelé — le champ demande la hauteur au-dessus du niveau de la mer, pas le D+ du profil. Un parcours avec 800 m de dénivelé positif au bord de la mer ne reçoit rien ici, et c'est correct : les côtes ne sont pas dans le modèle d'altitude.
Prendre le pourcentage corrigé pour un résultat officiel — les classements, les palmarès et les challenges comptent le temps brut. Le temps en conditions standard est une lecture privée de ce que la météo a coûté, à garder pour juger sa propre forme.
Lire l'équivalent classe open comme un objectif — en mode « Viser un % », le nombre à viser est celui de la carte « Temps à réaliser ». L'équivalent classe open décrit ce que la course vaudrait en classe open, et pour tout coureur au-delà de son pic il s'agit du plus rapide des deux temps.

Ce que l'age-grading ne mesure pas

Du parcours, l'age-grading ne dit rien. Côtes, virages, revêtement et vent ne figurent pas dans le standard, si bien que 70 % sur un aller-retour vallonné et 70 % sur une boucle plate et mesurée ne sont pas la même course. Suivre ses propres valeurs d'une année sur l'autre sur un même parcours reste solide ; la comparaison d'un parcours à l'autre reste grossière.

La correction de chaleur lit un palier dans une table publiée. La source donne volontairement une fourchette pour chaque somme température plus point de rosée, parce que la morphologie, la forme et l'acclimatation la déplacent. Le calculateur retient le milieu du palier et imprime la fourchette publiée à côté dans le détail « Comment le calcul est fait », pour que la marge reste à l'écran. Au-delà d'une somme de 180 °F, la correction s'arrête à 10 %, et la source déconseille alors de courir dur.

La correction d'altitude est un modèle. Elle est publiée de 0 à 4 000 m et pour des distances comprises entre le mile et le marathon, et suppose un coureur non acclimaté. Le travail de 1991 donne l'effet en tables séparées par sexe ; la courbe unique appliquée ici est lue dans la table des femmes et sert pour les deux, une simplification qui vient de nous, puisque les auteurs ne proposent aucune courbe commune. Son contrôle de vraisemblance est Mexico à 2 240 m, où la courbe donne 7,96 % sur marathon contre les 8,4 % observés aux Jeux de 1968.

Le découpage en classes est lui-même une convention. USATF Masters nomme cinq paliers et s'arrête à 60 %, il n'existe donc pas de nom officiel pour une course à 45 %, et le sixième palier du tableau porte une note précisant que l'appellation vient de nous.

Questions fréquentes sur l'age-grading

Qu'est-ce qu'un bon pourcentage d'age-grading en course à pied ?

USATF Masters place la classe locale à partir de 60 %, la classe régionale à 70 %, la classe nationale à 80 % et la classe mondiale à 90 %, 100 % correspondant à peu près au niveau du record du monde pour votre âge et votre sexe. L'échelle ne bouge pas avec l'âge : 70 % à 65 ans et 70 % à 25 ans désignent la même qualité de course, et c'est précisément l'intérêt de noter par âge.

L'age-grading est-il un percentile ?

Non. L'age-grading est la part de votre temps dans le standard publié pour votre âge et votre sexe. 70 % signifie que votre temps atteint 70 % de ce standard ; cela ne dit rien de votre place dans le peloton.

Quelle différence entre l'age-grading et ma catégorie master FFA ?

La catégorie master trie le peloton d'une course en tranches de cinq ans, de M0 à M10, selon l'âge atteint au 31 décembre de l'année de fin de saison, et vous donne une place à l'intérieur. L'age-grading vous donne un pourcentage face à un standard publié pour votre année d'âge exacte, prise le jour de la course. Une victoire de catégorie reste attachée à une épreuve et à son peloton, alors qu'un pourcentage se compare d'une course et d'une distance à l'autre.

Comment savoir à quel chrono senior correspond mon temps de master ?

La carte « Équivalent classe open » le fait : elle multiplie votre temps en conditions standard par votre coefficient d'âge. Un 10 km en 40:00 à 44 ans vaut 37:21 en classe open, et un 10 km en 55:00 à 65 ans vaut 40:19. Attention au vocabulaire : la classe open est la référence sans correction d'âge, celle où le coefficient vaut 1,0000, et pas la catégorie de compétition senior de la FFA.

Quel temps faut-il pour atteindre 80 % d'age-grading ?

Cela dépend de votre âge, de votre sexe et de votre distance. Un homme de 44 ans a besoin de 35:21 sur 10 km, soit 4:39 de moins que 40:00. Passez sur « Viser un % », tapez 80, et la carte « Temps à réaliser » donne le temps pour votre âge et votre distance.

Pourquoi mon pourcentage parkrun est-il différent de celui affiché ici ?

parkrun utilise ses propres tables. Elles s'appuient sur les versions WMA sans en être une, et un système de résultats n'est pas tenu d'employer l'édition route WMA/USATF 2025 : pour un même 5 km, un pourcentage parkrun et celui calculé ici diffèrent en général un peu. Aucun des deux n'est faux ; ce sont des réponses tirées de tables différentes.

L'age-grading peut-il dépasser 100 % ?

Oui. Au-delà de 100 %, vous êtes passé sous le standard publié pour votre âge et votre sexe, ce qui arrive plus souvent aux âges élevés. Le même 40:00 sur 10 km donne 66,00 % à 25 ans et 119,83 % à 85 ans, le standard d'âge du 10 km valant 47:56 pour un homme de 85 ans.

Est-ce que cela marche pour la piste, un 1500 m ou un 3000 m ?

Non. Ce calculateur ne porte que l'édition route des tables. Le 1500 m et le 3000 m sont des épreuves de piste, avec une table distincte et son propre historique de révisions. La colonne la plus courte ici est le 1 mile, la plus longue les 200 km.

De combien la chaleur change-t-elle le pourcentage ?

Entre rien et environ dix pour cent, selon la température de l'air et le point de rosée. Un homme de 44 ans en 40:00 sur 10 km obtient 70,69 % par air frais ; par 27 °C avec 18 °C de point de rosée, 3,75 % lui sont recrédités et la même course donne 73,35 %. Le chiffre brut est ce que vous avez couru, le chiffre corrigé estime ce que cet effort valait par air frais au niveau de la mer.

L'altitude compte-t-elle, et à partir de quelle hauteur ?

Le modèle va du niveau de la mer à 4 000 m, et la correction grandit avec la hauteur et avec la distance de course. À 1 650 m, le même 40:00 sur 10 km se voit recréditer 4,69 % et passe de 70,69 % à 74,01 %. Plus bas l'effet reste modeste : un semi-marathon à 500 m rapporte 1,53 %.

Quelle est la précision de ce calculateur d'age-grading ?

Les coefficients ne sont ni ajustés ni modélisés ici : les 4 180 sont lus tels quels dans les tables route WMA/USATF 2025. La sortie a été comparée au calculateur de référence de Howard Grubb sur 12 540 combinaisons, avec un écart maximal de 0,053 point de pourcentage sur l'ensemble du balayage et de 0,022 point sur la plage des résultats réels, de 30 à 150 %. L'interpolation n'intervient que si vous tapez une distance sans colonne publiée, et même là le résultat s'aligne sur une colonne dès qu'il en est à moins de 0,5 %.

Ce calculateur d'age-grading est-il gratuit ?

Oui. Il tourne dans votre navigateur, sans inscription, et le nombre de courses que vous notez n'est pas limité.

Que faire du résultat une fois obtenu ?

Prenez la classe suivante comme objectif. La ligne sous la jauge en donne le temps exact : pour un homme de 44 ans sur 10 km, la classe nationale est à 4:39, une cible plus nette qu'un chrono rond. Le tableau « Votre temps à d'autres âges » montre ce que la forme du jour vaudra à 49, 54 et 64 ans, soit 73,65 %, 76,87 % et 84,23 %. Le tableau « Performances équivalentes à cet age-grading » donne la même qualité de course sur les autres distances, par exemple 1:27:14 sur semi-marathon et 3:00:24 sur marathon ; ces temps sortent des tables de standards d'âge et servent de repère de qualité, pas de prévision de course.

Sources et références

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