حاسبة الإباضة

قدّر تاريخ الإباضة القادم، ونافذة الخصوبة بحسب ASRM (٦ أيام)، وأبكر يوم يمكن فيه أن يظهر اختبار الحمل المنزلي إيجابياً. خطط لثلاث دورات قادمة بتقويم بصري دون حفظ بياناتك.

أول يوم في آخر دورة شهرية

متوسط طول الدورة

أيام

معظم الدورات ٢٨ يوماً. اختر قيمة بين ٢١ و٣٥.

خيارات إضافية

مدة الدورة الشهرية

أيام

كم يوماً تستمر دورتك الشهرية عادةً. تُستخدم فقط في عرض التقويم.

دوراتي غير منتظمة

عند التفعيل، تتوسع النتيجة لتشمل نطاق إباضة من ٥ أيام مع تنبيه طبي.

أدخلي تاريخ آخر دورة شهرية لرؤية نافذة الخصوبة.

تقدّر هذه الحاسبة الإباضة بطريقة التقويم. ليست وسيلة لمنع الحمل. قد تتفاوت نافذة الخصوبة بأكثر من ٤ أيام حتى مع الدورات المنتظمة.

تتم جميع الحسابات داخل متصفحك. لا نخزّن أو ننقل أو نشارك أيّاً من التواريخ التي تدخلينها.

حاسبة التبويض. يوم التبويض التالي، نافذة الخصوبة 6 أيام، وأبكر يوم لاختبار الحمل.

حاسبة التبويض تحدد أيام الخصوبة الستة وفق معيار ASRM، وتشمل اليوم الخامس قبل التبويض حتى يوم التبويض نفسه. تُظهر أيضاً نافذة الانغراس وأبكر يوم يمكن فيه للاختبار المنزلي الحساس أن يُعطي نتيجة إيجابية.

ما هي حاسبة التبويض؟

حاسبة التبويض أداة رقمية تحسب موعد التبويض القادم وأيام الخصوبة المثلى وتاريخ الدورة التالية المتوقع، بناءً على مدخلَين فقط: اليوم الأول من آخر دورة شهرية، وطول الدورة المعتاد.

أساس الحساب نمطٌ بيولوجي ثابت: التبويض يحدث قبل 14 يوماً تقريباً من بداية الدورة القادمة، بصرف النظر عن طول الدورة الإجمالي. هذا يعني أن دورة 28 يوماً ينتج عنها تبويض في اليوم 14، ودورة 30 يوماً في اليوم 16، ودورة 35 يوماً في اليوم 21. المعادلة هي: يوم التبويض = تاريخ آخر دورة + (طول الدورة - 14).

نافذة الخصوبة هي الفترة من 6 أيام التي تنتهي بيوم التبويض؛ أي الخمسة أيام السابقة للتبويض إضافةً إلى يوم التبويض ذاته. هذا هو المعيار الذي أقرّته الجمعية الأمريكية للطب التناسلي (ASRM) بموجب توصيتها لعام 2022، استناداً إلى دراسة Wilcox وزملائه (1995، مجلة NEJM) التي قاسَت احتمالية الحمل في كل يوم على حدة عبر مئات الدورات المتتبَّعة. جميع حالات الحمل الموثقة في تلك الدراسة نجمت عن جماع ضمن هذه الأيام الستة. اليومان الأعلى احتمالية هما يوم التبويض واليوم السابق له مباشرةً.

تجدر الإشارة إلى أن كثيراً من الحاسبات العربية ومحركات البحث تستخدم نافذة 5 أيام أو 7-8 أيام، بينما المعيار السريري المرجعي الثابت هو 6 أيام. النافذة الأوسع تضيف اليوم التالي للتبويض رغم أن البويضة لا تعيش سوى 12-24 ساعة بعد الإطلاق، مما يجعل إضافته هامشياً من الناحية الإكلينيكية.

تحسب هذه الأداة أيضاً نافذة الانغراس (6-12 يوماً بعد التبويض وفق Wilcox وزملائه، 1999، NEJM)، وأبكر موعد يمكن فيه لاختبار الحمل المنزلي بحساسية 25 mIU/mL أن يكشف عن هرمون hCG (نحو 10 أيام بعد التبويض)، فضلاً عن تقويم يعرض الدورات الثلاث القادمة.

جميع الحسابات تجري داخل متصفحك مباشرةً؛ لا تُرسَل بياناتك إلى أي خادم، ولا تُخزَّن، ولا يُطلب منك أي تسجيل. يمكنك مشاركة النتائج بنسخ الرابط الذي يحتفظ بمدخلاتك.

تنبيه: هذه الحاسبة أداة تخطيط لزيادة فرص الحمل، وليست وسيلة موثوقة لمنع الحمل. لا تستخدميها كوسيلة وحيدة للحماية. استشيري طبيبك لأي قرارات متعلقة بالخصوبة أو تحديد النسل.

كيفية استخدام حاسبة التبويض

للحصول على يوم التبويض ونافذة الخصوبة، اتبعي الخطوات التالية:

1. أدخلي اليوم الأول من آخر دورة شهرية. هو اليوم الذي بدأ فيه النزيف الكامل، لا اليوم الأخير، ولا بداية النزيف الخفيف. إن لم تتذكري التاريخ بدقة، استخدمي يوم الأحد من أسبوع بداية الدورة.

2. حددي طول دورتك. القيمة الافتراضية 28 يوماً. تُحسب من اليوم الأول لدورة ما حتى اليوم السابق للدورة التالية. إن كانت دوراتك الثلاث الأخيرة 27 و30 و29 يوماً، استخدمي المتوسط وهو 29. الدورات بين 21 و35 يوماً تُعدّ طبيعية.

3. اقرئي النتائج الرئيسية. تعرض الحاسبة فوراً: يوم التبويض المتوقع، أول يوم من نافذة الخصوبة، آخر يوم من نافذة الخصوبة، وتاريخ الدورة القادمة المتوقع.

4. لمعرفة نافذة الانغراس وأبكر موعد لاختبار الحمل، افتحي قسم "المواعيد الإضافية". ستجدين فيه: بداية ونهاية نافذة الانغراس (6-12 يوماً بعد التبويض)، وأبكر يوم يمكن فيه لاختبار الحمل المنزلي بحساسية 25 mIU/mL اكتشاف هرمون hCG (نحو 10 أيام بعد التبويض)، وتقويماً مصغراً لـ 3 دورات.

5. إن كانت دوراتك غير منتظمة، افتحي "خيارات إضافية" وفعّلي خيار الدورات غير المنتظمة. ستذكّرك الحاسبة بالاستعانة بطريقة تأكيد مادية كاختبار الإباضة (OPK) أو قياس درجة الحرارة الأساسية (BBT).

6. إن رغبتِ في معرفة التاريخ التقديري للولادة في حال الحمل من هذه الدورة، يوجد زر مخصص له ضمن "المواعيد الإضافية". هذا الخيار مخفي في الوضع الافتراضي تجنباً لإبراز صياغة الحمل لمن لا تزلن في مرحلة المحاولة.

معادلات حساب التبويض ونافذة الخصوبة

T = LD + (C - 14)

$T$ = يوم التبويض المتوقع
$LD$ = اليوم الأول من آخر دورة شهرية
$C$ = طول الدورة بالأيام (الافتراضي 28)
$FW_{\text{بداية}}$ = بداية نافذة الخصوبة = T - 5
$FW_{\text{نهاية}}$ = نهاية نافذة الخصوبة = T (يوم التبويض)
$IW_{\text{بداية}}$ = بداية نافذة الانغراس = T + 6
$IW_{\text{نهاية}}$ = نهاية نافذة الانغراس = T + 12
$A_{\text{اختبار}}$ = أبكر موعد لاختبار الحمل = T + 10

يُستنبط يوم التبويض من ثبات المرحلة الجسمية الصفراء: الفترة بين التبويض وبداية الدورة التالية ثابتة نسبياً عند 14 يوماً في معظم النساء بغضّ النظر عن طول الدورة. لذا فإن طول الدورة ناقص 14 يمثل المحور الموثوق:

T = LD + (C - 14)

لدورة 28 يوماً: T = LD + 14. لدورة 30 يوماً: T = LD + 16. لدورة 35 يوماً: T = LD + 21.

نافذة الخصوبة الستة أيام وفق معيار ASRM:

FW = [T - 5,\; T]

هذه النافذة مدعومة بالأدلة. أثبتت دراسة Wilcox وزملائه (1995، NEJM، 221 امرأة، دراسة استباقية) أن جميع حالات الحمل الملاحظة نجمت عن جماع داخل هذه الأيام الستة. اليومان الأعلى احتمالية هما T - 1 (قبل التبويض بيوم) و T ذاته.

توقيت الانغراس مستند إلى Wilcox وزملائه (1999، NEJM): 84% من عمليات الانغراس الناجحة تمت في الأيام 8 أو 9 أو 10 بعد التبويض، والنطاق الإجمالي هو 6-12 يوماً بعد التبويض:

IW = [T + 6,\; T + 12]

أبكر موعد محتمل لاختبار الحمل المنزلي بحساسية 25 mIU/mL هو نحو 10 أيام بعد التبويض، وإن كانت نتيجة سلبية في ذلك اليوم لا تنفي الحمل؛ إذ لا تصل مستويات hCG إلى حد الكشف في كثير من حالات الحمل قبل 12-14 يوماً بعد التبويض:

A_{\text{اختبار}} = T + 10

طول الدورة	يوم التبويض	نافذة الخصوبة	نافذة الانغراس
21 يوماً	اليوم 7	الأيام 2-7	الأيام 13-19
25 يوماً	اليوم 11	الأيام 6-11	الأيام 17-23
28 يوماً	اليوم 14	الأيام 9-14	الأيام 20-26
30 يوماً	اليوم 16	الأيام 11-16	الأيام 22-28
35 يوماً	اليوم 21	الأيام 16-21	الأيام 27-33

أمثلة على حساب التبويض

المثال الأول — دورة 28 يوماً (النمط القياسي)

نورة آخر دورتها بدأت في 1 أبريل، ودورتها 28 يوماً. تحسب الحاسبة: التبويض = 1 أبريل + (28 - 14) = 15 أبريل. نافذة الخصوبة: من 10 إلى 15 أبريل. الدورة القادمة المتوقعة: 29 أبريل. نافذة الانغراس: 21-27 أبريل. أبكر موعد لاختبار الحمل: 25 أبريل (10 أيام بعد التبويض). ينبغي لنورة التخطيط للجماع كل يوم أو يومين من 10 إلى 15 أبريل وفق توصية ASRM. النتيجة السلبية قبل 25 أبريل لا تعني انتفاء الحمل؛ فقد لا تكون مستويات hCG قد بلغت حد الكشف بعد.

المثال الثاني — دورة 35 يوماً (الدورة الأطول من المتوسط)

هند دورتها 35 يوماً. بدأت آخر دورة في 10 مارس. التبويض = 10 مارس + (35 - 14) = 31 مارس. نافذة الخصوبة: 26-31 مارس. الدورة القادمة المتوقعة: 14 أبريل. نافذة الانغراس: 6-12 أبريل. أبكر موعد للاختبار: 10 أبريل. الخطأ الشائع لدى صاحبات الدورة الطويلة هو افتراض التبويض في اليوم 14 (24 مارس)، أي قبل 7 أيام من الموعد الفعلي. استخدام القيمة الافتراضية 28 يوماً دون تعديل يجعل نافذة الخصوبة مُبكِّرة بالقدر ذاته، وهو ما يفسّر تساؤلات كثيرات عن "لماذا لا أحمل رغم الجماع في اليوم الصحيح".

المثال الثالث — دورة غير منتظمة (27-31 يوماً) مع تكيس المبايض

سارة تعاني من متلازمة تكيس المبايض (PCOS) ودوراتها الثلاث الأخيرة كانت 27 و31 و29 يوماً. آخر دورة بدأت في 5 أبريل. لمتوسط 29 يوماً: التبويض = 5 أبريل + 15 = 20 أبريل، نافذة الخصوبة 15-20 أبريل. لكن لأن الدورة تتفاوت ±2 يوم، قد يقع التبويض الفعلي مبكراً في 18 أبريل (دورة 27 يوماً: اليوم 13) أو متأخراً حتى 22 أبريل (دورة 31 يوماً: اليوم 17). الاستراتيجية العملية: ابدئي اختبار الإباضة (OPK) من 14 أبريل (قبل 4 أيام من أبكر تبويض محتمل) واستمري حتى ظهور موجة LH الإيجابية. يمنحك الاختبار إشارة فعلية يفتقر إليها الحساب التقويمي وحده. تستفيد سارة من الاستشارة الطبية لدى أخصائي تحسين الخصوبة في أحد مراكز الخصوبة المعتمدة من الهيئة السعودية للتخصصات الصحية.

المثال الرابع — الانتظار لأسبوعين بعد التبويض (The Two-Week Wait)

أميرة أكد لها اختبار الإباضة الإيجابي يوم 11 أبريل أنها تبيّضت في 12 أبريل. هي الآن في مرحلة الانتظار. باستخدام الحاسبة بآخر دورة 29 مارس ودورة 28 يوماً: نافذة الانغراس = 18-24 أبريل (6-12 يوماً بعد التبويض). أبكر موعد للاختبار: 22 أبريل (10 أيام بعد التبويض)، لكن نتيجة سلبية في ذلك اليوم تعني فقط أن hCG لم يبلغ 25 mIU/mL بعد، لا أنها غير حامل. الوقت الأكثر موثوقية للاختبار هو 26 أبريل (14 يوماً بعد التبويض، يوم الدورة المتوقعة). إن لم تأتِ الدورة بحلول 30 أبريل، يكفي اختبار ثانٍ لإزالة الشك.

ماذا تفعلين بعد معرفة أيام التبويض

ابدئي الجماع من أول يوم في نافذة الخصوبة، لا تنتظري يوم التبويض وحده. بيانات ASRM تُثبت أن اليوم السابق للتبويض مباشرةً هو أحد أعلى اليومين احتمالية، والحيوانات المنوية تعيش داخل الجهاز التناسلي حتى 5 أيام. الجماع مرة واحدة في يوم التبويض فقط يُقلل فرص الحمل الشهرية مقارنةً بجدولة الجماع كل يوم أو يومين على مدار الأيام الستة كاملة.
أضيفي اختبار الإباضة (OPK) إلى خطتك. الحاسبة تمنحك نافذة تقديرية بناءً على تاريخ دوراتك، أما OPK فيكشف عن موجة LH الفعلية قبل 24-36 ساعة من التبويض. ابدئي الاختبار قبل 3-4 أيام من التبويض المتوقع. النتيجة الإيجابية تعني أن الجماع في الـ 24-48 ساعة التالية يحمل أعلى احتمالية. الجمع بين الحاسبة وOPK هو النهج الذي يوصي به أطباء أمراض النساء في المملكة العربية السعودية للأزواج الساعين للإنجاب.
لا تُجري اختبار الحمل قبل 10 أيام من التبويض. معظم اختبارات الحمل المنزلية تكشف hCG عند 25 mIU/mL. الانغراس يحدث في 6-12 يوماً بعد التبويض (وسطياً 9 أيام وفق Wilcox 1999)، وhCG يرتفع بعد الانغراس لا قبله. الاختبار في اليوم 8 أو قبله يُعطي نتيجة سلبية حتى في حالات الحمل الناجحة، مما يُسبب قلقاً لا مبرر له. أبكر نتيجة إيجابية خافتة محتملة هي عند 10 أيام. انتظري 14 يوماً بعد التبويض أو يوم الدورة المتوقع للنتيجة الأكثر موثوقية.
إن كنتِ تصومين في رمضان أثناء محاولة الحمل، تذكّري أن تغيّر مواعيد النوم والأكل قد يؤثر في انتظام الدورة لدى بعض النساء. إن تأخرت دورتك في رمضان عن موعدها المعتاد، أعيدي إدخال تاريخ بدايتها الجديد في الحاسبة لإعادة حساب أيام التبويض بدقة. الاستمرار باستخدام اختبارات OPK في هذا الشهر يعطيك إشارة فعلية بمعزل عن الحساب التقويمي.
استخدمي تقويم الدورات الثلاث القادمة للتخطيط المسبق. رؤية نافذتَي خصوبتك القادمتين مسبقاً تُمكنك من تنسيق السفر والمواعيد العملية حول الأيام الذروة بدلاً من اكتشافها في اللحظة الأخيرة. هذا مفيد بصفة خاصة عند الرجوع لتقارير الدراسة الجريبية (sonographic follicular study) التي يحددها الطبيب.
إن أشارت الحاسبة إلى التبويض لكن الدورة لم تأتِ بعد 14-16 يوماً منه وكان اختبار الحمل سلبياً، قد تكون الدورة أنوفيوتورية (لم تُطلق بويضة). هذا يحدث أحياناً عند النساء الأصحاء. إن تكرر في دورتين متتاليتين أو إن لم يُكلَّل محاولة الحمل بالنجاح بعد 12 شهراً (أو 6 أشهر إن كنتِ فوق 35 عاماً)، استشيري طبيب أمراض نساء أو أخصائي تحسين الخصوبة.
التنبؤ بناءً على التقويم وحده أقل دقةً عندما تتفاوت دوراتك بأكثر من 5 أيام شهرياً. متلازمة تكيس المبايض (PCOS) شائعة في المملكة العربية السعودية ويُقدَّر انتشارها بنحو 18-20% من النساء في سن الإنجاب، وكذلك اضطرابات الغدة الدرقية وتغيرات الوزن الحاد والرياضة المكثفة، كلها تُؤخر التبويض بصورة غير متوقعة. في هذه الحالات يصبح اختبار الإباضة أو السونار الجريبي المراقَب هو المرجع الفاصل.

أسئلة متكررة حول حاسبة التبويض

متى تكون أيام التبويض إذا كانت دورتي 28 يوماً؟

لدورة 28 يوماً، يقع التبويض في اليوم 14 من بداية الدورة (تاريخ آخر دورة + 14). نافذة الخصوبة هي الأيام 9-14 من الدورة. أدخلي تاريخ أول يوم من آخر دورة في الحاسبة أعلاه لتحصلي على المواعيد الدقيقة بضغطة واحدة.

كم عدد أيام الخصوبة في الدورة الشهرية؟

نافذة الخصوبة 6 أيام: 5 أيام قبل التبويض ويوم التبويض ذاته. هذا هو معيار ASRM المستند إلى دراسة Wilcox 1995 في مجلة NEJM. بعض المصادر تذكر 7 أو 8 أيام، لكن المعيار السريري المعتمد هو 6 أيام.

ما مدى دقة حاسبة التبويض؟

للنساء ذوات الدورات المنتظمة (21-35 يوماً بتفاوت يومين أو أقل)، الحاسبة التقويمية تقدير موثوق أولي. مع ذلك، أقل من 10% من النساء يتبضّن في اليوم المتوقع بالضبط. يُوصى بالتأكيد باختبار الإباضة (OPK) أو قياس الحرارة الأساسية لتضييق التقدير إلى 24-48 ساعة. تنخفض الدقة عند النساء المصابات بتكيس المبايض (PCOS) أو اضطرابات الغدة الدرقية أو ذوات الدورات المتفاوتة 5 أيام أو أكثر.

متى يمكن إجراء اختبار الحمل بعد التبويض؟

أبكر موعد محتمل لاختبار الحمل المنزلي بحساسية 25 mIU/mL هو 10 أيام بعد التبويض. غير أن نحو 10% فقط من النساء الحوامل يصل hCG لديهن إلى حد الكشف عند اليوم 10. الوقت الأكثر موثوقية هو اليوم 14 بعد التبويض، أي يوم الدورة المتوقعة. نتيجة سلبية عند اليوم 10 لا تنفي الحمل؛ انتظري 3-4 أيام إضافية قبل الاستنتاج.

ما هي نافذة الانغراس؟

نافذة الانغراس هي الفترة من 6 إلى 12 يوماً بعد التبويض، وفيها يمكن للبويضة المخصبة أن تلتصق بجدار الرحم. أثبتت دراسة Wilcox وزملائه (1999، NEJM) أن 84% من عمليات الانغراس الناجحة حدثت في الأيام 8 أو 9 أو 10 بعد التبويض. ارتفاع hCG بعد الانغراس هو ما تكشف عنه اختبارات الحمل.

هل يمكن استخدام حاسبة التبويض مع الدورة غير المنتظمة؟

نعم، مع التحفظ اللازم. أدخلي متوسط طول الدورة للحصول على تقدير مركزي، لكن النافذة الفعلية قد تتقدم أو تتأخر 2-5 أيام. للدورات المتفاوتة 5 أيام أو أكثر، شغّلي الحاسبة مرتين؛ مرة بأقصر دورة أخيرة ومرة بأطول دورة. نافذة خصوبتك الفعلية تقع في مكان ما بين النتيجتين. اقرني ذلك باختبار الإباضة من 4 أيام قبل أبكر تبويض محتمل.

هل الحاسبة مجانية وهل تحتفظ ببياناتي الشخصية؟

نعم، مجانية تماماً. لا تطلب حساباً أو بريداً إلكترونياً. جميع الحسابات تجري في متصفحك ولا يُرسَل أي شيء إلى خادم أو يُخزَّن.

كيف تؤثر متلازمة تكيس المبايض (PCOS) على حساب أيام التبويض؟

تكيس المبايض قد يجعل الدورة غير منتظمة أو طويلة أو يُغيب التبويض كلياً في بعض الدورات. الحساب التقويمي يبقى نقطة بداية، لكن اختبار الإباضة (OPK) والسونار الجريبي المراقَب لدى الطبيب هما المرجع الأدق. إن كانت دورتك تتجاوز 35 يوماً بانتظام أو تتفاوت كثيراً، راجعي طبيب أمراض نساء أو أخصائي خصوبة.

هل يمكن الاعتماد على حاسبة التبويض كوسيلة لمنع الحمل؟

لا. التنبؤ بالتبويض بناءً على التقويم ليس وسيلة موثوقة لمنع الحمل بمفرده. يتفاوت توقيت التبويض حتى لدى ذوات الدورات المنتظمة، والحيوانات المنوية تعيش حتى 5 أيام. لمنع الحمل، استشيري طبيبك المختص.

ما الفرق بين التبويض والإباضة؟

التبويض والإباضة مصطلحان لمعنى واحد: إطلاق البويضة الناضجة من المبيض. يُستخدم كلاهما في العربية الفصحى. في الاستخدام اليومي في المملكة العربية السعودية، "حاسبة التبويض" و"حاسبة الإباضة" كلتاهما تعنيان الأداة ذاتها لحساب أيام الخصوبة.

ما هي أعراض التبويض التي يمكن ملاحظتها؟

تشمل أعراض التبويض الشائعة: ألماً خفيفاً في أسفل البطن من أحد الجانبين (يُعرف بـ Mittelschmerz)، وتغير في قوام الإفرازات لتصبح شفافة وممطاطة كبياض البيض، وارتفاع خفيف في درجة الحرارة الأساسية بعد التبويض. لكن ليست كل النساء يشعرن بهذه الأعراض، ولا تُعوَّل عليها وحدها للتأكيد.

متى يجب استشارة الطبيب إذا لم تُجدِ الحاسبة نفعاً في تحقيق الحمل؟

راجعي طبيب أمراض النساء أو أخصائي الخصوبة إن مضى على محاولة الحمل 12 شهراً دون نجاح (6 أشهر إن كنتِ فوق 35 عاماً). ينصح بالتقييم المبكر أيضاً في حال الدورات شديدة اللاانتظام، أو تشخيص تكيس المبايض أو بطانة الرحم المهاجرة (الإندومتريوزيس)، أو تاريخ إجهاضين متتاليين أو أكثر. توجد مراكز خصوبة معتمدة في الرياض وجدة والدمام تقدم تقييمات تخصصية بموعد مبكر.

مصطلحات الخصوبة والتبويض المهمة

نافذة الخصوبة

الفترة من 6 أيام التي تنتهي بيوم التبويض؛ أي الخمسة أيام السابقة للتبويض ويوم التبويض ذاته. خلالها يمكن للجماع أن يُفضي إلى الحمل. معرَّفة بموجب توصية ASRM 2022 استناداً إلى دراسة Wilcox وزملائه (1995، NEJM). اليومان الأعلى احتمالية هما يوم التبويض واليوم السابق له.

التبويض (الإباضة)

إطلاق البويضة الناضجة من الجريب السائد في أحد المبيضين، يحدث عادةً قبل 14 يوماً من بداية الدورة القادمة بصرف النظر عن طول الدورة. البويضة تعيش 12-24 ساعة بعد الإطلاق. يسبقه ارتفاع مفاجئ في هرمون LH بنحو 24-36 ساعة قبل الإطلاق.

آخر دورة شهرية (LD)

اليوم الأول من آخر دورة شهرية. المرتكز الأساسي الذي تعتمد عليه الحاسبة لتقدير التبويض وأيام الخصوبة. إدخال تاريخ خاطئ -كيوم بدء النزيف الخفيف بدلاً من يوم النزيف الكامل- يُزيح جميع المواعيد اللاحقة بالفارق ذاته.

الأيام بعد التبويض (DPO)

عدد الأيام المنقضية منذ التبويض في الدورة الحالية. DPO 1 هو اليوم الأول بعد التبويض. الانتظار لأسبوعين (Two-Week Wait) يمتد من التبويض حتى نحو DPO 14 الذي يُشير عادةً إلى موعد الدورة المتوقعة. الانغراس يحدث عادةً بين DPO 6 و12.

اختبار الإباضة (OPK)

شريط اختبار يعتمد على البول يكشف عن موجة هرمون LH التي تسبق التبويض. نتيجة إيجابية تعني أن التبويض محتمل خلال 24-36 ساعة، مما يجعله أدق إشارة لحظية متاحة في المنزل. ابدئي الاختبار قبل 3-4 أيام من التبويض المتوقع. يختلف عن اختبار الحمل: OPK يكشف LH وليس hCG.

نافذة الانغراس

الفترة من 6 إلى 12 يوماً بعد التبويض التي يمكن فيها للبويضة المخصبة الالتصاق بجدار الرحم بنجاح. وفق Wilcox وزملائه (1999، NEJM)، 84% من حالات الانغراس الناجحة وقعت في الأيام 8 أو 9 أو 10 بعد التبويض. ارتفاع hCG بعد الانغراس هو ما تكشفه اختبارات الحمل.

المرحلة الجسمية الصفراء (الطور الأصفر)

النصف الثاني من دورة الحيض من التبويض حتى بداية الدورة القادمة. مدتها ثابتة نسبياً عند 14 يوماً في معظم النساء بغض النظر عن إجمالي طول الدورة. هذا هو سبب كون تفاوت طول الدورة يؤثر في المرحلة الجريبية (قبل التبويض) لا في المرحلة بعد التبويض.

متلازمة تكيس المبايض (PCOS)

اضطراب هرموني شائع يؤثر في التبويض والدورة الشهرية، ويُقدَّر انتشاره بنحو 18-20% من النساء في سن الإنجاب في المملكة العربية السعودية. غالباً ما تتسم دوراته بعدم الانتظام أو الطول الزائد، مما يجعل التنبؤ التقويمي بالتبويض أقل دقةً. يُوصى بالاستعانة باختبار الإباضة (OPK) والمتابعة الطبية بالسونار في هذه الحالة.

درجة الحرارة الأساسية (BBT)

أدنى درجة حرارة راحة للجسم تُقاس فور الاستيقاظ قبل أي حركة. ارتفاع مستمر بمقدار 0.2-0.5 درجة مئوية (ناجم عن ارتفاع البروجستيرون بعد التبويض) يُؤكد حدوث التبويض. BBT يُؤكد التبويض بأثر رجعي، بينما OPK يتنبأ به مسبقاً.

هرمون hCG (موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية)

الهرمون الذي ينتجه الجنين بعد الانغراس، وهو الذي تكشف عنه اختبارات الحمل. يبدأ ارتفاعه بعد الانغراس (عادةً DPO 6-12)، ويتضاعف تقريباً كل 48-72 ساعة في الحمل السليم المبكر. حساسية معظم اختبارات الحمل المنزلية 25 mIU/mL، وتعني النتيجة السلبية قبل DPO 10 أن المستوى لم يبلغ حد الكشف بعد.

المصادر والمراجع

محتوى موثق من فريق Smart Calculators

حاسبة الإباضة

خيارات إضافية

الدورة 1 · يبدأ في: —

الدورة 2 · يبدأ في: —

الدورة 3 · يبدأ في: —

عرض موعد الولادة في حال الحمل بهذه الدورة

حاسبة التبويض. يوم التبويض التالي، نافذة الخصوبة 6 أيام، وأبكر يوم لاختبار الحمل.

ما هي حاسبة التبويض؟

كيفية استخدام حاسبة التبويض

معادلات حساب التبويض ونافذة الخصوبة

أمثلة على حساب التبويض

المثال الأول — دورة 28 يوماً (النمط القياسي)

المثال الثاني — دورة 35 يوماً (الدورة الأطول من المتوسط)

المثال الثالث — دورة غير منتظمة (27-31 يوماً) مع تكيس المبايض

المثال الرابع — الانتظار لأسبوعين بعد التبويض (The Two-Week Wait)

ماذا تفعلين بعد معرفة أيام التبويض

أسئلة متكررة حول حاسبة التبويض

متى تكون أيام التبويض إذا كانت دورتي 28 يوماً؟

كم عدد أيام الخصوبة في الدورة الشهرية؟

ما مدى دقة حاسبة التبويض؟

متى يمكن إجراء اختبار الحمل بعد التبويض؟

ما هي نافذة الانغراس؟

هل يمكن استخدام حاسبة التبويض مع الدورة غير المنتظمة؟

هل الحاسبة مجانية وهل تحتفظ ببياناتي الشخصية؟

كيف تؤثر متلازمة تكيس المبايض (PCOS) على حساب أيام التبويض؟

هل يمكن الاعتماد على حاسبة التبويض كوسيلة لمنع الحمل؟

ما الفرق بين التبويض والإباضة؟

ما هي أعراض التبويض التي يمكن ملاحظتها؟

متى يجب استشارة الطبيب إذا لم تُجدِ الحاسبة نفعاً في تحقيق الحمل؟

مصطلحات الخصوبة والتبويض المهمة

نافذة الخصوبة

التبويض (الإباضة)

آخر دورة شهرية (LD)

الأيام بعد التبويض (DPO)

اختبار الإباضة (OPK)

نافذة الانغراس

المرحلة الجسمية الصفراء (الطور الأصفر)

متلازمة تكيس المبايض (PCOS)

درجة الحرارة الأساسية (BBT)

هرمون hCG (موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية)

المصادر والمراجع