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排卵期計算機

估算下一次排卵日、ASRM 6 天易孕期窗口，以及最早可用驗孕棒測出陽性的日子。無狀態日曆一次規劃三個週期。

MM/DD/YYYY

天

大多數週期為 28 天。請在 21 到 35 之間選擇。

天

你的月經通常持續幾天。僅用於日曆視圖。
開啟後，結果會擴展為 5 天的排卵範圍，並附加臨床提醒。

輸入末次月經以查看你的易孕期。

其他相關工具：

預產期計算機
本計算機以日曆法估算排卵期，不能作為避孕方法。即使週期規律，易孕期仍可能波動 4 天以上。全部計算都在你的瀏覽器本機完成。我們不會儲存、傳輸或共享你輸入的任何日期。
預產期計算機BMI 計算機

排卵期計算機。一次算清排卵日、易孕期、著床期與最早驗孕日。

本排卵期計算機用末次月經與月經週期長度估算排卵日、ASRM 6 天易孕期（排卵日及前 5 天）、著床期（排卵後 6–12 天）與最早可以驗孕的日子。同時提供連續三個週期的日曆，備孕、危險期與安全期參考一次看清。

排卵期計算機是什麼？備孕媽咪為什麼要先算這一步

排卵期是月經週期裡卵巢釋放成熟卵子前後的幾天，是一次週期內受孕機率最高的階段。本計算機是一款線上工具，依末次月經第一天（LMP）與平均月經週期天數估算下一次排卵日、易孕期（俗稱排卵期、危險期、黃金受孕期）、預計下次月經，以及著床期與最早可以做早早孕的日子。原理來自一個被廣泛驗證的生物學規律：從排卵日到下次月經第一天的間隔（黃體期）相對穩定，平均約 14 天，幾乎不隨整體週期長度變化。所以排卵日 = 末次月經第一天 +（週期長度 − 14）。28 天週期排在第 14 天、30 天週期排在第 16 天、35 天週期排在第 21 天。
台灣婦產科衛教資料（Hello 醫師、四季台安醫院、茂盛醫院、李毅評醫師 haveababy.tw、中國醫藥大學附設醫院、安媞婦產科）普遍沿用「排卵日及其前 5 天、後 4 天共 10 天為排卵期」這個傳統口徑——反映的是「可能排卵的不確定區間」。本計算機在顯示完整週期日曆時尊重這個習慣，但在計算「最容易受孕」的窗口時採用國際標準的 ASRM 6 天易孕期（排卵日 + 前 5 天，不含後 4 天）。依據是美國生殖醫學會（American Society for Reproductive Medicine, ASRM）2022 年 Practice Committee Opinion，以及 Wilcox 等人 1995 年發表在《新英格蘭醫學雜誌》（NEJM）上的 221 名女性前瞻性研究——研究中所有受孕都來自這 6 天內的同房。原因很簡單：卵子排出後僅能存活 12–24 小時，排卵後第 1 天就基本失去受精能力（基隆王孫斌婦產科衛教與台北榮總護理部教材皆採此口徑）。受孕機率最高的兩天是排卵前一天（約 35%）與排卵當天（約 25%），這也是李毅評醫師（haveababy.tw）與 Hello 醫師強調的「黃金受孕期」核心。
除了基礎的易孕期，本計算機還會算出三個台灣同類工具普遍不覆蓋的關鍵時間點：著床期（排卵後 6–12 天，依 Wilcox 等人 1999 NEJM 研究，84% 的成功妊娠在排卵後第 8、9、10 天完成著床；台中茂盛醫院生殖醫學中心衛教給出更窄的口徑「排卵後 5–9 天」，差別在自然受孕與試管受孕的著床時間略有不同）、最早可以做早早孕的日子（約排卵後 10 天，對應一般市售 25 mIU/mL 靈敏度的驗孕棒）、以及連續三個週期的日曆視圖，方便提前安排出差、看診、跨醫院諮詢。
所有運算都在你的瀏覽器本機完成，不收集個人資料、不上傳任何日期。日期離開頁面即消失。複製結果連結傳給先生、家人或婦產科醫師，對方打開看到的就是同一份日曆。如果你已經確認懷孕、想看完整孕週與產檢時間表，請改用我們的預產期計算機。

排卵期怎麼算？6 步驟用本計算機算準每一天

用本計算機估算易孕期與排卵日只需以下幾步。月經規律（週期 21–35 天、每月波動不超過 2 天）的女性算出的窗口對絕大多數台灣成年女性都是足夠精確的起點；週期不規律請直接看下面第 5 步。
1. 輸入末次月經的第一天。這裡指真正開始來經血流量的那一天，不是來咖啡色分泌物或點狀出血的那天，也不是月經結束那天。如果實在記不清，用那一週的星期一作為近似值——1 天誤差會讓所有結果都平移 1 天。
2. 設定平均月經週期長度。預設值 28 天，可調整範圍 21–35 天（這是 Hello 醫師、四季台安醫院、安媞婦產科共同沿用的臨床正常區間）。週期 = 上次月經第 1 天到下次月經第 1 天前一天的天數。如果最近三次週期分別是 27、29、28 天，平均填 28 即可。只有約 12% 的女性週期剛好 28 天，按真實週期填寫遠比一律填 28 重要——35 天週期的女性若用預設 28 算，排卵日會被往前推整整一週，幾乎完美錯過真實易孕期。
3. 看主要結果。計算機會立即顯示：預計排卵日（最顯眼的那一格）、易孕期開始日、易孕期結束日、下次月經預計日。這四項是大多數備孕族最關心的核心資訊。
4. 展開「更多日期」查看進階資訊。這裡包含著床期開始與結束（排卵後 6–12 天）、最早可以做早早孕的日子（約排卵後 10 天，對應市售 25 mIU/mL 靈敏度驗孕棒；早於這個日子驗，即使懷孕也基本是陰性，徒增焦慮），以及連續三個週期的小日曆，方便看到下兩三個易孕期落在哪幾週。
5. 週期不規律？打開「更多選項」勾選「我的週期不規律」，計算機會把排卵日擴成一個 ±2 天的範圍（13–17 天典型區間），並提示你結合排卵試紙（LH 試紙）和基礎體溫做物理確認。送子鳥生殖中心衛教建議的不規律週期備孕策略是：以最短週期 − 18 天作為易孕期起點、最長週期 − 11 天作為易孕期終點，本計算機在不規律模式下也參考這個思路給出更寬的包絡區間。
6. 如果你擔心「萬一這個週期就懷上了」，預產期（依內格萊氏法則：末次月經 + 280 天）藏在「更多日期」裡一個二級開關後面，預設關閉。這樣設計是為了讓正在備孕、還不想看到「預產期」字樣的使用者不被提前打擾。如果已經確認懷孕，建議改用我們專門的預產期計算機看完整孕週、孕期與衛福部國健署 14 次公費產檢時間表。

排卵期與易孕期公式

O=M+(C−14)O = M + (C - 14)
  • OO = 預計排卵日
  • MM = 末次月經第一天
  • CC = 月經週期長度（預設 28 天）
  • FWstartFW_{start} = 易孕期開始日 = O − 5
  • FWendFW_{end} = 易孕期結束日 = O（排卵當天）
  • IWstartIW_{start} = 著床期開始日 = O + 6
  • IWendIW_{end} = 著床期結束日 = O + 12
  • TearliestT_{earliest} = 最早可驗孕日 = O + 10
排卵日由黃體期常數推導：從排卵到下一次月經的時間在大多數女性身上相對穩定，約 14 天，與整體週期長度無關。這也是「下次月經往前推 14 天 = 排卵日」這個台灣婦產科最常見口訣的生物學基礎：
O=M+(C−14)O = M + (C - 14)
28 天週期：O = M + 14（第 14 天）。30 天週期：O = M + 16（第 16 天）。35 天週期：O = M + 21（第 21 天）。
ASRM 6 天易孕期：
FW=[O−5,  O]FW = [O - 5,\; O]
這一區間有強證據支持。Wilcox 等人 1995 年發表於 NEJM 的前瞻性研究追蹤 221 名女性，所有可觀察到的受孕都發生在排卵前 5 天到排卵當天的同房。其中受孕機率最高的是排卵前一天（O - 1，約 35%）和排卵當天（O，約 25%），排卵後 1 天因卵子已失活，機率幾乎為 0。這也是為什麼 ASRM 國際標準只有 6 天，而台灣大眾衛教沿用「前 5 後 4 共 10 天」其實包含了排卵後 1–4 天這幾天受孕機率已經很低的尾巴。
著床期依 Wilcox 等人 1999 年 NEJM 研究：成功妊娠中 84% 的著床發生在排卵後第 8、9、10 天，整個經驗區間是 6–12 DPO（days past ovulation，排卵後天數）：
IW=[O+6,  O+12]IW = [O + 6,\; O + 12]
台中茂盛醫院生殖醫學中心則給出更窄的口徑「排卵後 5–9 天」，主要用於試管嬰兒與人工受孕的著床觀察窗口。
最早可以做早早孕的日子：
Tearliest=O+10T_{earliest} = O + 10
台灣市售驗孕棒（大衛、雙鶴、奇蹟、可麗藍 ClearBlue 一般款）多數靈敏度為 25 mIU/mL，部分早早孕筆（可麗藍 ClearBlue Early Detection、ClearBlue 數位驗孕筆）可達 10–15 mIU/mL。排卵後第 6–10 天著床完成後，hCG 才開始翻倍上升；約 10% 的孕婦在 10 DPO 能測出弱陽，到 14 DPO（約月經預期日）幾乎所有正常妊娠都可測出。10 DPO 陰性絕對不能排除懷孕——很多正常妊娠要到 12–14 DPO 才能驗出弱陽，建議月經延後一週後再用晨尿複驗，最可靠的金標準是去婦產科抽血驗 β-hCG 定量。
週期長度排卵日（週期第幾天）易孕期著床期
21 天第 7 天第 2–7 天第 13–19 天
25 天第 11 天第 6–11 天第 17–23 天
28 天第 14 天第 9–14 天第 20–26 天
30 天第 16 天第 11–16 天第 22–28 天
35 天第 21 天第 16–21 天第 27–33 天

排卵期計算實例：台灣常見情境

例一：標準 28 天週期（備孕第一個月）

小雅 29 歲，月經週期一直穩定 28 天，末次月經第一天是 4 月 1 日。計算機算出：排卵日 = 4 月 1 日 +（28 − 14）= 4 月 15 日。易孕期：4 月 10 日到 4 月 15 日。下次月經預計 4 月 29 日。著床期：4 月 21–27 日。最早可驗孕日：4 月 25 日（10 DPO）。
依 ASRM 建議的備孕節奏，小雅應在 4 月 10–15 日之間每隔 1–2 天同房一次。受孕機率最高的兩天是 4 月 14 日（排卵前一天，約 35%）與 4 月 15 日（排卵當天，約 25%），不是大家常以為「排卵當天才最關鍵」。台灣婦產科臨床上也強調「不是天天做、而是隔天做」——良醫健康網與李毅評醫師都指出，男方天天同房反而會降低精蟲品質，每隔 1–2 天頻率最理想。早早孕棒可以從 4 月 25 日開始驗，但 4 月 25–28 日陰性都不代表沒有懷孕，最穩妥的複驗日是 4 月 29 日（月經預期日）。如果到 5 月 6 日（延後 1 週）還沒來月經，建議直接掛婦產科抽血驗 β-hCG 定量。

例二：35 天長週期（台灣女性最常算錯的情境）

佳玲 32 歲，月經週期固定 35 天（中華婦產科醫學會與台灣婦產科共識的正常區間為 21–35 天），末次月經 3 月 10 日。計算機算出：排卵日 = 3 月 10 日 +（35 − 14）= 3 月 31 日。易孕期：3 月 26 日 – 3 月 31 日。下次月經預計 4 月 14 日。最早可驗孕日：4 月 10 日（10 DPO）。
若用「預設 28 天週期、第 14 天排卵」的常見誤算，佳玲會以為排卵日是 3 月 23 日（3 月 10 日 + 13），易孕期會被往前推 8 天——結果是幾乎完美錯過整個真實易孕期。這也是台中茂盛醫院、宜蘊醫療、送子鳥生殖中心門診常見的「週期長導致排卵延後」備孕焦慮：週期不是 28 天的女性，按 28 天預設值算往往會懷疑自己有問題。把真實週期長度填成 35 天，計算機會自動把排卵日推到第 21 天，問題就解決了。建議同時用 PTT 好孕版（GoodPregnan）推薦的大衛、秀兒、Wondfo 排卵試紙從 3 月 27 日開始測，捕捉 LH 高峰更精準。週期長期超過 35 天的女性建議掛婦產科內分泌門診排除多囊性卵巢症候群（PCOS）——照護線上與李毅評醫師統計，月經間隔超過 35 天的女性大約有 90% 被診斷為多囊。

例三：週期不規律（27–31 天波動）

曉彤的最近三個週期分別是 27、31、29 天，末次月經 4 月 5 日。按平均 29 天算：排卵日 = 4 月 5 日 + 15 = 4 月 20 日，易孕期 4 月 15–20 日。但因為週期波動 ±2 天，真實排卵日可能早到 4 月 18 日（27 天週期：第 13 天）或晚到 4 月 22 日（31 天週期：第 17 天）。
實戰建議：從 4 月 14 日開始用 LH 排卵試紙（PTT 好孕版 GoodPregnan 與 MamiBuy 媽咪拜推薦的常見品牌：大衛、秀兒／金秀兒、Wondfo、ABON、One Step，屈臣氏、康是美、PChome 與蝦皮均有販售，單條 NT$5–15、整盒 NT$150–400），每天下午 2 點到晚上 8 點之間測一次，避開晨尿、喝水後 2 小時內不要測。當試紙 T 區顏色等於或深於 C 區（「強陽」）時，依李毅評醫師與台灣 PTT 好孕版共識，通常 24–36 小時內排卵，是當晚和次日同房的最佳時機。同時用基礎體溫計每天早上不下床、不說話、不喝水直接量舌下溫度（精準度 0.05℃ 的基礎體溫計在屈臣氏、康是美、京站售價 NT$300–800），體溫升高 0.3–0.5℃ 持續 3 天可以回頭確認排卵已發生。送子鳥生殖中心建議的不規律週期算法（最短週期 − 18 = 易孕期開始日；最長週期 − 11 = 易孕期結束日）也支持這個 4 月 9 日 – 4 月 20 日的更寬包絡區間。

例四：兩週等待期（DPO 14 早早孕規劃）

美琪 27 歲，4 月 12 日排卵試紙強陽、4 月 13 日同房、體溫在 4 月 14 日開始升高——確認排卵日是 4 月 13 日。末次月經 3 月 30 日、週期 28 天，進入備孕族常說的「兩週等待期」（DPO 1 到 DPO 14，台灣 PTT 好孕版叫「等開獎期」）。
依本計算機：著床期 = 4 月 19 日 – 4 月 25 日（6–12 DPO，期望中位數 9 DPO 即 4 月 22 日）。最早可驗孕日 = 4 月 23 日（10 DPO）。但只有約 10% 的孕婦能在 10 DPO 驗出弱陽，4 月 23 日陰性絕對不能下定論。最穩妥的驗孕日是 4 月 27 日（14 DPO，月經預期日前一天），用晨尿（夜尿濃縮、hCG 濃度最高）並選擇靈敏度較高的早早孕筆（可麗藍 ClearBlue Early Detection、ClearBlue 數位驗孕筆，屈臣氏與康是美約 NT$300–500）。
關於早早孕：台中茂盛醫院、李毅評醫師、台北 TFC 臺北婦產科生殖中心都明確指出，排卵試紙不能拿來代替驗孕棒——LH 和 hCG 的 α 亞單位結構相似可能交叉反應，準確率不高。兩週等待期間各種「著床痛」「乳房脹痛」「小腹悶脹」都可能是黃體期正常激素波動，不能據此判斷是否懷孕。最可靠的指標只有早早孕棒陽性 + 月經延後。若 4 月 27 日陰性而月經又沒來，建議 4 月 29 日早上用晨尿再驗一次。月經延後 1 週仍未來潮，請直接掛婦產科抽血驗 β-hCG 定量，這是衛福部國健署、台大醫院婦產部與所有生殖中心共同的早期妊娠金標準。

拿到排卵期之後該怎麼做？8 條台灣備孕媽咪實用建議

  • 易孕期第一天就開始同房，別只盯著排卵日。Wilcox 等人 1995 年 NEJM 研究與李毅評醫師（haveababy.tw）給出明確數據：排卵前 1 天受孕機率約 35%、前 2 天約 30%、排卵當天降到約 25%、排卵後 1 天因卵子失活幾乎為 0。精子在女性生殖道可存活 3–5 天等待卵子，建議易孕期 6 天裡每隔 1–2 天同房一次（隔天做、而不是天天做，避免影響精蟲品質）——比只在排卵當天同房一次的月受孕率高出數倍。良醫健康網報導的台灣婦產科共識也是「隔天做」最理想。
  • 用排卵試紙（LH 試紙）作為日曆法的物理驗證。計算機給出的是基於週期歷史的預估窗口，LH 試紙檢測的是真實的黃體生成素峰值，強陽（T 區顏色等於或深於 C 區）後 24–36 小時內排卵——是家用環境下能拿到最即時、最準的訊號。建議從計算機預測的排卵日往前 3–4 天開始每天下午測，強陽出現後當晚和次日同房受孕率最高。PTT 好孕版（GoodPregnan）與 MamiBuy 媽咪拜推薦的常見品牌：大衛、秀兒／金秀兒、Wondfo、ABON、One Step，屈臣氏、康是美、PChome、蝦皮均有販售，整盒 NT$150–400，月平均成本不到 NT$500。
  • 10 DPO 之前不要驗孕。市售驗孕棒（大衛 25 mIU/mL、雙鶴、奇蹟）靈敏度多為 25 mIU/mL，早早孕筆（可麗藍 ClearBlue Early Detection、ClearBlue 數位驗孕筆）可達 10–15 mIU/mL。著床通常發生在 6–12 DPO（中位數 9 DPO，依 Wilcox 1999 NEJM 研究；台中茂盛醫院則給出試管／人工受孕的更窄口徑 5–9 DPO），hCG 在著床後才開始翻倍上升。8 DPO 之前驗，絕大多數懷孕週期都會顯示陰性，除了製造焦慮沒有別的作用。建議從 10 DPO 開始用晨尿驗，到 14 DPO（月經預期日）才下結論，月經延後 7 天後可直接掛婦產科抽血驗 β-hCG 定量是金標準。
  • 用基礎體溫（BBT）雙相曲線回頭確認排卵。台灣婦產科共識：正常排卵後體溫會持續上升 0.3–0.5℃，從約 36.5℃ 升到 36.7–36.9℃，並維持到下次月經前 1–2 天。每天起床前不下床、不說話、不喝水直接測舌下溫度，記錄到 Apple Health、小月曆 App、薄荷健康或 LINE 群裡。連續 2–3 個週期畫出雙相曲線，可以驗證計算機的排卵日預測是否與你實際的體溫升高吻合，也能識別黃體期是否過短——中國醫藥大學附設醫院、雲品中醫診所王敏穎醫師、台北榮總護理部教材皆指出高溫期 < 12 天提示黃體功能不全，可能影響著床。
  • 用三個週期的日曆視圖提前規劃，而不是被動反應。看到下兩三個易孕期落在哪幾週，可以提前調整出差、跟團旅遊、看診、產檢預約。準備試管嬰兒（IVF）週期的夫妻更建議用三週期日曆對照促排針、取卵與植入日。衛福部國健署 110 年起對不孕夫妻提供試管嬰兒補助（首次最高 NT$10 萬、第 2 次起最高 NT$6 萬，最多 6 次；114 年起補助 3.0 方案首次最高 NT$15 萬），可上「人工生殖機構許可名單」查合作院所。
  • 若排卵期算了、月經也沒來 14–16 天、早早孕又是陰性，可能是無排卵週期（卵子沒有排出）。台北榮總護理部教材、雲品中醫診所衛教與李毅評醫師都指出，健康女性偶發的無排卵週期屬於正常生理波動，年齡越接近圍停經期越常見。若連續兩個或更多週期出現這種情況，或備孕 12 個月（35 歲以上 6 個月）仍未懷孕，建議夫妻同查：女方做婦科內診 + 陰道彩超（看子宮和基礎卵泡數）+ 性激素六項 + AMH + 輸卵管攝影；男方查精液常規（數量、活力、形態）。這是衛福部國健署、台大醫院婦產部、茂盛醫院、送子鳥、宜蘊醫療共同推薦的標準檢查路徑。
  • 週期波動超過 5 天時，日曆法的可靠性會顯著下降。多囊性卵巢症候群（PCOS，依 WHO 資料全球育齡女性發病率 10–13%，照護線上統計月經間隔超過 35 天的女性約 90% 被診斷為多囊）、甲狀腺功能異常、體重劇烈變化、長期高強度運動訓練、圍停經期都可能讓排卵時間不可預測。這種情況下計算機結果只是一個起步窗口，更可靠的訊號來自連續 LH 試紙 + 基礎體溫曲線，必要時去婦產科做卵泡監測（陰道彩超），從月經第 8–10 天開始每隔 2–3 天監測一次卵泡大小，直到主導卵泡達到 18–20 mm 自然破裂。台灣公私立婦產科的 PCOS 多學科門診以台大醫院、林口長庚、台北榮總、馬偕、中國醫藥大學附設醫院為代表。
  • 本計算機不是避孕方法。排卵和精子存活時間個體差異很大，即使月經規律的女性也可能因情緒、出差、生病、熬夜推遲或提前排卵；ETtoday 健康雲與 Hello 醫師都明確指出精子在女性體內可存活最長約 7 天。安全期避孕法（俗稱「前 7 後 8」「前 5 後 4」）單獨使用避孕失敗率約 23–25%（依妙佑醫療國際 Mayo Clinic、Hello 醫師、Hong Kong Family Planning Association 衛教），遠高於保險套（13%）、口服避孕藥（< 1%）、子宮內避孕器（< 1%）和皮下植入劑（< 1%）。如果你不打算備孕，請使用婦產科醫師建議的避孕方式。

排卵期計算機常見問題

末次月經是某一天，那我什麼時候排卵？

公式：週期長度 − 14，結果加到末次月經第一天。28 天週期排在第 14 天（末次月經 + 14）；30 天週期排在第 16 天；35 天週期排在第 21 天。易孕期是排卵日及其前 5 天，共 6 天。例：末次月經 4 月 1 日、週期 28 天，排卵日 = 4 月 15 日，易孕期 4 月 10–15 日。上方計算機一鍵算出，並附三個週期的完整日曆。

易孕期到底是 6 天還是 10 天？台灣婦產科說的「前 5 後 4」靠譜嗎？

「排卵日及前 5 後 4 共 10 天為排卵期」是台灣大眾衛教（Hello 醫師、四季台安醫院、茂盛醫院、安媞婦產科）通用的口徑，反映的是「可能排卵的不確定區間」。但從最容易受孕的角度看，國際標準是 6 天：排卵日及其前 5 天。依據是 Wilcox 等人 1995 年 NEJM 的 221 名女性前瞻性研究，所有受孕都發生在這 6 天內，排卵後 1 天受孕機率幾乎為 0（卵子已失活，僅能存活 12–24 小時）。本計算機在日曆視圖上保留 10 天習慣口徑，但在「最佳同房日」推薦上用 ASRM 6 天易孕期。受孕率最高的兩天是排卵前一天（約 35%）與排卵當天（約 25%）。

排卵期計算機準確嗎？

對週期規律的女性（21–35 天，每月波動不超過 2 天），日曆法是合理的起步估算。但只有約 12% 的女性週期剛好 28 天，不到 10% 的女性會在預測的那一天精準排卵。建議把日曆法當「預估窗口」，再用 LH 排卵試紙（捕捉 24–36 小時內的排卵訊號）和基礎體溫（回頭確認）把範圍收窄到 24–48 小時。多囊性卵巢症候群、甲狀腺異常或週期波動超過 5 天的情況下日曆法準確度大幅下降，建議掛婦產科做陰道彩超卵泡監測。

什麼是著床期？著床有什麼感覺？

著床期是排卵後 6–12 天，受精卵成功嵌入子宮內膜的窗口。Wilcox 等人 1999 年 NEJM 研究顯示，84% 的成功妊娠在排卵後第 8、9、10 天完成著床；台中茂盛醫院生殖醫學中心給出試管／人工受孕的窄口徑「排卵後 5–9 天」。所謂「著床痛」「著床出血」確實存在但不是必然——依健康 010、MamiBuy 媽咪拜統計，只有約 30% 的孕婦會有粉色或咖啡色少量出血，絕大多數沒有任何感覺，且出血量比月經少、顏色較淺、僅持續 1–2 天。把單次小腹脹感、乳房刺痛誤判為「成功著床」並不可靠，hCG 上升後早早孕棒陽性才是真正的指標。

排卵後多少天可以驗出懷孕？

市售驗孕棒（大衛、雙鶴、奇蹟、可麗藍一般款）靈敏度多為 25 mIU/mL，最早能在 10 DPO 驗出弱陽，但僅約 10% 的孕婦能在 10 DPO 測得。早早孕筆（可麗藍 ClearBlue Early Detection、ClearBlue 數位驗孕筆）靈敏度可達 10–15 mIU/mL，相對早 1–2 天。最穩妥的驗孕日是 14 DPO（約月經預期日），用晨尿（夜尿濃縮、hCG 濃度最高）。月經延後 7 天仍未來潮可直接掛婦產科抽血驗 β-hCG 定量，是判斷懷孕的金標準。茂盛醫院、李毅評醫師與 TFC 臺北婦產科生殖中心衛教皆採此口徑。

什麼是黃體期？黃體期不足會影響懷孕嗎？

黃體期是從排卵到下次月經第一天的時間段，由排卵後形成的黃體分泌孕酮維持子宮內膜穩定。正常黃體期約 12–14 天，相對穩定不隨週期長度變化（這就是為什麼用週期長度 − 14 算排卵日）。若黃體期 < 12 天稱為黃體功能不全，影響受精卵著床，可能導致早期胚胎萎縮或不孕。基礎體溫曲線高溫段持續不到 12 天就是經典訊號（中國醫藥大學附設醫院、雲品中醫診所王敏穎醫師、台北榮總護理部教材）。出現這種情況建議掛婦產科內分泌門診驗孕酮與性激素六項。

我有多囊性卵巢症候群（PCOS），還能用這個計算機嗎？

可以參考但不能依賴。PCOS 患者全球占育齡女性 10–13%（WHO 資料），是台灣女性不孕最常見的原因之一；照護線上統計月經間隔超過 35 天的女性約 90% 被診斷為多囊。日曆法對 PCOS 女性準確度低，建議以陰道彩超卵泡監測為主、LH 試紙為輔。若月經週期超過 35 天或長期紊亂，建議優先掛婦產科內分泌門診（台大、馬偕、林口長庚、台北榮總、中國醫藥大學附設醫院均設有 PCOS 多學科門診）做性激素六項 + 陰道彩超 + 糖耐量評估，必要時配合美佛明（二甲雙胍）、復乳納（來曲唑）或可洛米分促排卵。

用排卵試紙測到強陽後多久排卵？什麼時候同房受孕率最高？

排卵試紙（LH 試紙）測到強陽（T 區顏色等於或深於 C 區）後，依李毅評醫師（haveababy.tw）與 PTT 好孕版（GoodPregnan）共識，通常 24–36 小時內排卵，少數情況可能短到 12 小時或長到 48 小時。同房受孕率最高的時機是強陽出現的當晚與次日：精子在女性生殖道存活 3–5 天，提前一些到位等待卵子比卵子排出後再同房效果更好。建議從計算機預測排卵日往前 3–4 天開始每天下午 2 點到晚上 8 點之間測一次（避開晨尿、喝水後 2 小時內不要測），強陽後當晚加次日各同房一次基本能覆蓋最佳窗口。強陽轉弱後 12–24 小時即可視為已排卵，可以停測。

和美柚、Flo、Period Tracker、媽媽寶寶 mababy 那些 App 有什麼差別？

美柚、Flo、Period Tracker、Glow 是長期週期記錄 App，靠幾個月的連續打卡來精確化預測，並把通知、廣告、社群內容混在一起；媽媽寶寶（mababy）、Mombaby 媽咪寶貝、BabyHome、MamiBuy 媽咪拜則是台灣母嬰內容平台與論壇社群。本計算機是一次性的網頁工具：填兩個數字、出結果、複製連結。沒有 App 安裝、沒有帳號、沒有資料收集。一次性規劃或驗證 App 給的結果時，獨立計算機最快；要長期追蹤週期（看 6 個月體溫曲線、記錄症狀、和 PTT 好孕版 GoodPregnan 或 MamiBuy 媽咪拜社群討論），App 與論壇的歷史資料更有價值。兩者其實可以並用——本計算機算今天，App 與論壇處理長期經驗交流。

排卵期計算機可以當避孕（安全期避孕）用嗎？

不可以單獨用作避孕。安全期避孕法（俗稱「前 7 後 8」「前 5 後 4」）單獨使用避孕失敗率約 23–25%（依妙佑醫療國際 Mayo Clinic、Hello 醫師、Hong Kong Family Planning Association 衛教資料），遠高於保險套（13%）、短效口服避孕藥（< 1%）、子宮內避孕器（< 1%）和皮下植入劑（< 1%）。即使月經規律，情緒波動、出差、生病、熬夜都可能讓排卵提前或推遲；精子在女性體內存活最長約 7 天（ETtoday 健康雲、基隆王孫斌婦產科衛教），「安全期」同房依然可能受孕。如果不打算備孕，請使用婦產科醫師建議的避孕方式。

DPO 是什麼意思？為什麼 PTT 好孕版大家都在數 DPO？

DPO = Days Past Ovulation，排卵後天數。DPO 1 是排卵後第 1 天、DPO 14 通常對應月經預期日。台灣 PTT 好孕版（GoodPregnan）、MamiBuy 媽咪拜、BabyHome 備孕族與 LINE 備孕群常用 DPO 1–14 來描述「兩週等待期／等開獎期」與早早孕測試時間。常見節點：DPO 6–12 著床期；DPO 9 中位著床日；DPO 10 最早可驗孕（僅 10% 孕婦 hCG 此時達檢測值）；DPO 14 月經預期日，強烈建議的驗孕日；DPO 16+ 月經未來 + 陰性建議掛婦產科抽血驗 β-hCG。

備孕多久沒懷上需要看醫生？

衛福部國健署、台大醫院婦產部、茂盛醫院、宜蘊醫療、送子鳥生殖中心共同的標準：35 歲以下夫妻規律性生活、未避孕 12 個月仍未懷孕；35 歲以上 6 個月仍未懷孕，可以診斷為不孕症，建議夫妻同查。女方檢查項：婦科內診、陰道彩超（看子宮和基礎卵泡數）、性激素六項、AMH、輸卵管攝影；男方檢查項：精液常規（數量、活力、形態）。早就醫的情況：月經長期紊亂、確診 PCOS 或子宮內膜異位症、有過骨盆腔發炎或子宮外孕病史、連續兩次以上自然流產。台灣衛福部 110 年起對不孕夫妻提供試管嬰兒補助（首次最高 NT$10 萬、114 年起 3.0 方案首次最高 NT$15 萬，最多 6 次），可上「人工生殖機構許可名單」查合作院所。

排卵期與備孕名詞解釋

易孕期／排卵期／危險期／黃金受孕期

四個名字都指向同一段月經週期內最容易受孕的時間。國際 ASRM 標準為 6 天（排卵日及前 5 天），是 Wilcox 等人 1995 年 NEJM 研究中所有受孕都覆蓋的窗口；台灣大眾衛教（Hello 醫師、四季台安醫院、茂盛醫院、安媞婦產科）慣用「前 5 後 4 共 10 天」更寬口徑，反映可能排卵的不確定區間。受孕機率最高的兩天是排卵前 1 天（約 35%）與排卵當天（約 25%）。Wikidata：Q10544313。

排卵／排卵日

成熟卵子從優勢卵泡破裂排出的過程。無論整體週期多長，排卵日通常在下次月經前約 14 天（這就是台灣婦產科最常用的「下次月經往前推 14 天」口訣的生物學基礎）。卵子排出後存活 12–24 小時即失活。排卵由黃體生成素（LH）峰值觸發，LH 峰值出現後 24–36 小時內排卵——這就是排卵試紙（LH 試紙）的工作原理。Wikidata：Q187082。

末次月經／LMP

Last Menstrual Period 的縮寫，指上一次月經真正開始來經血流量的那一天（不是來咖啡色分泌物或點狀出血、也不是月經結束那天）。是排卵期計算機最關鍵的輸入；填錯 1 天，所有結果都會平移 1 天。如果實在記不清，用那一週的星期一作為近似值。

DPO（排卵後天數）

Days Past Ovulation 的縮寫，排卵後過了幾天。DPO 1 = 排卵後第 1 天，DPO 14 ≈ 月經預期日。台灣 PTT 好孕版（GoodPregnan）、MamiBuy 媽咪拜、BabyHome 備孕族通用術語。DPO 6–12 = 著床期；DPO 9 = 中位著床日；DPO 10 = 最早可驗孕日；DPO 14 = 強烈建議的早早孕日。

排卵試紙／LH 試紙

透過尿液檢測黃體生成素峰值的家用試紙。強陽（T 區顏色等於或深於 C 區）後通常 24–36 小時內排卵，是家用環境下最即時的排卵預測訊號。建議從預測排卵日往前 3–4 天開始每天下午測，避開晨尿。PTT 好孕版（GoodPregnan）與 MamiBuy 媽咪拜推薦的常見品牌：大衛、秀兒／金秀兒、Wondfo、ABON、One Step，屈臣氏、康是美、PChome、蝦皮均有販售，整盒 NT$150–400。注意 LH 試紙不能代替驗孕棒——LH 和 hCG 結構相似但功能完全不同。

基礎體溫（BBT）

Basal Body Temperature，每天起床前不下床、不說話、不喝水狀態下的舌下或腋下溫度。排卵後由於黃體分泌孕酮，體溫會持續上升 0.3–0.5℃ 直到下次月經，形成「雙相體溫曲線」。基礎體溫只能回頭確認排卵已發生，不能預測排卵——和 LH 試紙（提前預測）搭配使用最穩妥。需要專用基礎體溫計（精度 0.05℃，屈臣氏、康是美、PChome 售價 NT$300–800）。

黃體期

從排卵到下一次月經第一天的時間段，由排卵後形成的黃體分泌孕酮維持子宮內膜穩定。正常持續約 12–14 天，相對穩定不隨週期長度變化——這就是「週期長度 − 14 = 排卵日」這條公式的生物學基礎。黃體期 < 12 天稱黃體功能不全，可能影響受精卵著床。基礎體溫高溫段持續不到 12 天是經典識別訊號（中國醫藥大學附設醫院、雲品中醫診所王敏穎醫師、台北榮總護理部）。

著床期

排卵後 6–12 天，受精卵在子宮內膜成功定居的窗口。Wilcox 等人 1999 年 NEJM 研究：84% 的成功妊娠在 DPO 8、9、10 完成著床；台中茂盛醫院生殖醫學中心給出試管／人工受孕的窄口徑「排卵後 5–9 天」。著床後 hCG 才開始翻倍上升，所以早早孕棒最早只能在 10 DPO 測出弱陽。

兩週等待期／等開獎期

從排卵到月經預期日（或第一支陽性早早孕棒）之間約 14 天的等待期。台灣 PTT 好孕版（GoodPregnan）、MamiBuy 媽咪拜、BabyHome 備孕族常稱「等開獎期」，對應 DPO 1–14。這段時間常出現「著床痛」「乳房脹痛」「小腹悶脹」等模糊症狀，但絕大多數和黃體期正常激素波動重合，不能據此判斷是否懷孕。最可靠的指標只有早早孕棒陽性 + 月經延後。

PCOS／多囊性卵巢症候群

Polycystic Ovary Syndrome，全球育齡女性發病率 10–13%（WHO 資料），是台灣女性無排卵性不孕最常見的原因。照護線上統計月經間隔超過 35 天的女性約 90% 被診斷為多囊。常見表現：月經稀發或不規律、痤瘡、多毛、肥胖、陰道彩超顯示雙側卵巢多個小卵泡。日曆法對 PCOS 患者準確度低，需結合陰道彩超卵泡監測、激素檢查（性激素六項、AMH、糖耐量）與必要時的促排卵藥物（美佛明、復乳納、可洛米分）。台灣公私立婦產科以台大、馬偕、林口長庚、台北榮總、中國醫藥大學附設醫院的 PCOS 多學科門診為代表。

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