Estima tu próxima fecha de ovulación, la ventana fértil de 6 días según la ASRM y el primer día en que un test de embarazo casero podría dar positivo. Planifica tres ciclos por adelantado con una visualización de calendario sin guardar datos.
días
La mayoría de los ciclos duran 28 días. Elige un valor entre 21 y 35.
Más opciones
días
Cuántos días suele durar tu regla. Solo se usa para la visualización del calendario.
Cuando está activo, el resultado se amplía a una ventana de ovulación de 5 días y añade un aviso clínico.
Próxima ovulación
—
Introduce tu última regla para ver tu ventana fértil.
La fecha de la última regla no puede estar en el futuro.
Inicio de la ventana fértil
—
Fin de la ventana fértil
—
Próxima regla prevista
—
Ciclo irregular
Los ciclos de más de 35 días o de menos de 21 pueden no ser predecibles solo a partir de la última regla. Los tests de ovulación y las gráficas de temperatura basal ofrecen una estimación más fiable.
Los ciclos fuera del rango 21–35 días se consideran irregulares según la ACOG. Conviene confirmar la ovulación con un test de ovulación o consultar con tu ginecólogo/a.
Esta última regla fue hace más de 60 días. Si sospechas que puedes estar embarazada, prueba mejor con la Calculadora de Embarazo.
El año que has introducido parece inusual. Usa el selector EC / EB si querías el otro calendario.
Más fechasCalendario de tres ciclos
Inicio de la implantación
—
Fin de la implantación
—
Test de embarazo más temprano
—
A partir de un test de orina casero de 25 mIU/mL. Los tests más tempranos pueden dar falsos negativos aunque estés embarazada.
Ciclo 1 · Empieza: —
Regla
Ventana fértil
Día de la ovulación
Ventana de implantación
Ciclo 2 · Empieza: —
Ciclo 3 · Empieza: —
Mostrar la fecha probable de parto si quedas embarazada este ciclo
Si quedas embarazada este ciclo: fecha probable de parto provisional
—
Regla de Naegele: última regla + 280 días. Para un embarazo confirmado usa la Calculadora de Embarazo.
Esta calculadora estima la ovulación con el método del calendario. No es un método anticonceptivo. La ventana fértil puede variar más de 4 días incluso con ciclos regulares.
Todos los cálculos se hacen en tu navegador. No almacenamos, transmitimos ni compartimos ninguna de las fechas que introduces.
Calculadora de ovulación. Fecha de ovulación, ventana fértil de 6 días y día mínimo para el test de embarazo.
Una calculadora de ovulación estima la fecha de ovulación y la ventana fértil de 6 días (ASRM) a partir de la última regla y la duración del ciclo. También muestra la ventana de implantación y el día mínimo para el test de embarazo.
¿Qué es una calculadora de ovulación?
La ovulación es el día del ciclo en que uno de los ovarios libera un óvulo maduro, y la ventana fértil es el puñado de días alrededor de ese momento en que es posible concebir. Como los espermatozoides sobreviven varios días dentro del aparato reproductor, esos días previos cuentan tanto como el de la propia ovulación. La calculadora de ovulación sitúa ese momento a partir de dos datos: el primer día de tu última menstruación (FUR) y la duración media de tu ciclo. Con ellos estima cuándo ovularás, qué días forman tu ventana fértil de 6 días y cuándo se espera tu próxima regla.
El cálculo se basa en un patrón biológico bien establecido: la ovulación ocurre aproximadamente 14 días antes del inicio del siguiente periodo. Esto se debe a que la fase lútea, el tramo del ciclo que va de la ovulación a la menstruación, dura de forma bastante estable entre 12 y 14 días en la mayoría de las mujeres, independientemente de la longitud total del ciclo. Por ese motivo, en un ciclo de 28 días la ovulación se produce alrededor del día 14; en uno de 30 días, hacia el día 16; y en uno de 35 días, en torno al día 21. La fórmula es: día de ovulación = FUR + (duración del ciclo − 14).
La ventana fértil es el intervalo de 6 días que termina el día de la ovulación: los 5 días anteriores a la ovulación más el propio día de la ovulación. Así la define el Practice Committee Opinion 2022 de la American Society for Reproductive Medicine (ASRM), respaldada por el estudio prospectivo de Wilcox et al. (1995, NEJM) con 221 mujeres, en el que todos los embarazos observados se produjeron a partir de relaciones mantenidas dentro de esa ventana de 6 días. Los dos días de mayor probabilidad son el día de la ovulación y el día inmediatamente anterior.
Algunas calculadoras populares en España y muchas apps de ciclo utilizan ventanas de 7 u 8 días. La ventana de 7 días añade el día posterior a la ovulación, pero el óvulo sólo sobrevive 12-24 horas tras ser liberado, lo que hace que su potencial de fecundación sea mínimo ese día. La de 8 días carece de respaldo directo en guías ASRM o estudios NEJM. Esta calculadora aplica el estándar clínico de 6 días.
Además de la ventana fértil básica, la calculadora estima la ventana de implantación (6-12 días post-ovulación, según Wilcox et al. 1999, NEJM), el día más temprano en que un test casero de 25 mIU/mL podría detectar hCG (aproximadamente 10 días post-ovulación) y un calendario de los próximos 3 ciclos.
Todos los cálculos se ejecutan en tu navegador. Ningún dato se envía a ningún servidor, no es necesario crear cuenta, y las fechas que introduces no se almacenan en ningún lugar. Puedes compartir el resultado copiando la URL, que codifica tus datos de entrada para que tu pareja o tu ginecólogo vean exactamente las mismas fechas.
Cómo usar la calculadora de ovulación paso a paso
Para obtener tu ventana fértil y tu fecha de ovulación, sigue estos pasos:
1. Introduce el primer día de tu última regla. Es la fecha en que comenzó el sangrado, no el día en que terminó ni el día en que apareció una pequeña mancha. Si no recuerdas la fecha exacta, usa el lunes de esa semana.
2. Ajusta la duración de tu ciclo. El valor predeterminado es 28 días. Cuenta desde el primer día de una regla hasta el día anterior al inicio de la siguiente. Si tus tres últimos ciclos han sido de 27, 30 y 29 días, usa 29 como media. Los ciclos entre 21 y 35 días se consideran normales.
3. Lee tus resultados principales. La calculadora muestra de inmediato: la fecha de ovulación prevista, el primer día de la ventana fértil, el último día de la ventana fértil y la fecha esperada de tu próxima regla.
4. Para ver la ventana de implantación y el día mínimo de test, abre la sección 'Más fechas'. Allí encontrarás el inicio y el fin de la ventana de implantación (6-12 días post-ovulación), el día más temprano en que un test casero sensible de 25 mIU/mL podría detectar hCG (aproximadamente 10 días post-ovulación) y un mini-calendario de 3 ciclos.
5. Si tu ciclo no es perfectamente regular, abre 'Más opciones' y activa la nota de ciclo irregular. La calculadora te recordará que conviene complementar la estimación del calendario con un método de confirmación física, como un test de ovulación (LH) o el registro de la temperatura basal.
6. Si quieres estimar la fecha probable de parto en caso de que este ciclo dé resultado, hay un desplegable adicional dentro de 'Más fechas'. Está oculto por defecto para no mostrar información sobre el embarazo a usuarias que todavía están en fase de búsqueda y no desean verla antes de tiempo.
Fórmulas de ovulación y ventana fértil
O=FUR+(C−14)
O = Fecha de ovulación estimada
FUR = Fecha del primer día de la última regla (Fecha de Última Regla)
C = Duración del ciclo en días (valor predeterminado: 28)
VFinicio = Inicio de la ventana fértil = O − 5
VFfin = Fin de la ventana fértil = O (día de ovulación)
VIinicio = Inicio de la ventana de implantación = O + 6
VIfin = Fin de la ventana de implantación = O + 12
Tmin = Día mínimo para test de embarazo = O + 10
La fecha de ovulación se obtiene a partir de la constante de la fase lútea: el tiempo que transcurre entre la ovulación y la siguiente regla es relativamente fijo, aproximadamente 14 días en la mayoría de las mujeres, independientemente de la duración total del ciclo. Por eso, duración del ciclo menos 14 es el anclaje fiable:
O=FUR+(C−14)
Para un ciclo de 28 días: O = FUR + 14. Para un ciclo de 30 días: O = FUR + 16. Para un ciclo de 35 días: O = FUR + 21.
La ventana fértil de 6 días según el estándar ASRM es:
VF=[O−5,O]
Esta ventana tiene base en la evidencia. Wilcox et al. (1995, NEJM, 221 mujeres, estudio prospectivo) comprobaron que todos los embarazos observados procedían de relaciones mantenidas en este intervalo de 6 días. Los días de mayor probabilidad son O - 1 (el día anterior a la ovulación) y O el propio día de la ovulación.
El momento de la implantación sigue los datos de Wilcox et al. (1999, NEJM): el 84 % de las implantaciones en embarazos con éxito se produjeron los días 8, 9 o 10 post-ovulación, con un rango empírico completo de 6-12 DPO:
VI=[O+6,O+12]
El día más temprano posible para un test casero de 25 mIU/mL es aproximadamente 10 DPO, aunque un resultado negativo a los 10 DPO no descarta el embarazo: muchos embarazos no alcanzan el umbral de hCG detectable hasta los 12-14 DPO:
Tmin=O+10
Duración del ciclo
Día de ovulación
Ventana fértil
Ventana de implantación
21 días
Día 7
Días 2-7
Días 13-19
25 días
Día 11
Días 6-11
Días 17-23
28 días
Día 14
Días 9-14
Días 20-26
30 días
Día 16
Días 11-16
Días 22-28
35 días
Día 21
Días 16-21
Días 27-33
Ejemplos de cálculo con la calculadora de ovulación
Ejemplo 1 — Ciclo estándar de 28 días
Elena tuvo su última regla el 1 de abril. Su ciclo es de 28 días. La calculadora calcula: ovulación = 1 de abril + (28 − 14) = 15 de abril. Ventana fértil: del 10 al 15 de abril. Próxima regla esperada: 29 de abril. Ventana de implantación: del 21 al 27 de abril. Día más temprano para el test: 25 de abril (10 DPO). Elena debería planificar relaciones cada 1-2 días desde el 10 hasta el 15 de abril, siguiendo las recomendaciones ASRM. Un test negativo antes del 25 de abril no prueba que no esté embarazada: los niveles de hCG aún pueden estar por debajo del umbral de detección de 25 mIU/mL.
Ejemplo 2 — Ciclo largo de 35 días
Marta tiene un ciclo de 35 días. Su última regla empezó el 10 de marzo. Ovulación = 10 de marzo + (35 − 14) = 31 de marzo. Ventana fértil: del 26 al 31 de marzo. Próxima regla esperada: 14 de abril. Ventana de implantación: del 6 al 12 de abril. Día más temprano para el test: 10 de abril (10 DPO). El error más frecuente en mujeres con ciclos largos es asumir que ovulan alrededor del día 14 (24 de marzo), cuando en realidad la ovulación se produce 7 días después. Si Marta usara el valor predeterminado de 28 días, su ventana fértil quedaría desplazada hacia atrás y probablemente perdería los días de mayor probabilidad. Introducir su ciclo real de 35 días corrige esto automáticamente.
Ejemplo 3 — Ciclo irregular (27-31 días)
Sara ha tenido sus tres últimos ciclos de 27, 31 y 29 días. Su última regla comenzó el 5 de abril. Para una media de 29 días: ovulación = 5 de abril + 15 = 20 de abril, ventana fértil del 15 al 20 de abril. Pero como su ciclo varía ±2 días, la ovulación real podría producirse tan pronto como el 18 de abril (ciclo de 27 días: día 13) o tan tarde como el 22 de abril (ciclo de 31 días: día 17). Estrategia práctica: comenzar los tests de ovulación LH desde el 14 de abril (4 días antes de la ovulación más temprana posible) y continuar hasta detectar el pico. El registro de temperatura basal a lo largo de esta ventana confirmará la ovulación una vez que haya ocurrido. La nota de 'ciclo irregular' de la calculadora señala esta incertidumbre y recomienda la confirmación física.
Ejemplo 4 — Espera de dos semanas (2ww)
Carmen ovuló el 12 de abril (confirmado por un test de ovulación positivo el 11 de abril). Ahora está en la espera de dos semanas. Usando la calculadora con FUR del 29 de marzo y ciclo de 28 días: ventana de implantación = del 18 al 24 de abril (6-12 DPO). El día más temprano para el test es el 22 de abril (10 DPO), pero un resultado negativo ese día solo significa que el hCG aún no ha alcanzado los 25 mIU/mL, no que no haya embarazo. El momento más fiable para hacerse el test es el 26 de abril (14 DPO, el día en que se espera la siguiente regla). Si la regla no llega antes del 30 de abril, un segundo test despejará cualquier duda.
Qué hacer después de conocer tus fechas de ovulación
Empieza las relaciones desde el primer día de la ventana fértil, no solo el día de la ovulación prevista. Los datos de la ASRM muestran que el día anterior a la ovulación es uno de los dos días de mayor probabilidad, y los espermatozoides pueden sobrevivir en el aparato reproductor hasta 5 días. Esperar al día exacto de la ovulación y mantener relaciones solo una vez reduce tus probabilidades mensuales en comparación con espaciarlas cada 1-2 días a lo largo de toda la ventana de 6 días.
Añade un test de ovulación LH a tu planificación de la ventana fértil. La calculadora te proporciona la ventana estimada según tu historial de ciclos; el test de ovulación detecta el pico real de LH que precede a la ovulación 24-36 horas antes. Empieza a hacer los tests 3-4 días antes de la fecha de ovulación que predice la calculadora. Los tests de ovulación en tiras se encuentran en cualquier farmacia española a un precio de entre 8 y 15 euros por caja de 10. Un resultado positivo en el test indica que mantener relaciones en las siguientes 24-48 horas tiene la mayor probabilidad.
No hagas el test de embarazo antes de los 10 DPO. La mayoría de los tests caseros disponibles en farmacias españolas detectan hCG a partir de 25 mIU/mL. La implantación suele ocurrir entre los 6 y 12 DPO (mediana: 9 DPO, según Wilcox 1999), y el hCG empieza a subir solo después de la implantación. Un test a los 8 DPO o antes casi siempre da negativo incluso en ciclos en los que hay embarazo, generando una angustia innecesaria. El día más temprano en que podría aparecer un positivo tenue en un test sensible es el DPO 10. Espera hasta el DPO 14 o el día esperado de la regla para un resultado fiable.
Complementa el calendario con el registro de la temperatura basal si quieres confirmar el día real de tu ovulación. La temperatura corporal sube 0,2-0,5 °C tras la ovulación por el aumento de progesterona. Registrar la temperatura durante 2-3 ciclos te permite comprobar si la fecha de ovulación que predice la calculadora coincide con tu patrón real. Si la subida de temperatura se produce sistemáticamente 2 días después de la predicción de la calculadora, puedes ajustar el día de inicio de los tests de LH. Necesitas un termómetro basal, que es más preciso que un termómetro convencional y cuesta alrededor de 10-15 euros en farmacias.
Usa el calendario de 3 ciclos para anticiparte, no solo para reaccionar. Ver tus próximas dos o tres ventanas fértiles por adelantado te permite coordinar viajes, compromisos de trabajo o citas médicas alrededor de tus días de mayor probabilidad, en lugar de descubrirlo en el último momento. Esto es especialmente útil si tienes una agenda apretada o trabajas a turnos.
Si la calculadora predice ovulación pero la regla no llega 14-16 días después y el test de embarazo es negativo, tu ciclo puede haber sido anovulatorio (sin liberación de óvulo). Esto ocurre ocasionalmente en mujeres sanas. Si ocurre en dos ciclos consecutivos o más, o si llevas 12 meses buscando el embarazo con relaciones en la ventana fértil sin lograrlo (6 meses si tienes más de 35 años), consulta a tu ginecólogo o solicita derivación a una Unidad de Reproducción Asistida a través de la Seguridad Social o de tu mutua.
La predicción basada en el calendario es menos fiable cuando el ciclo varía más de 5 días de un mes a otro. El síndrome de ovario poliquístico (SOP), las alteraciones tiroideas, los cambios importantes de peso, el ejercicio físico intenso y la perimenopausia pueden desplazar el momento de la ovulación de forma impredecible. En estos casos, la ventana que da la calculadora es un punto de partida orientativo, y el test de ovulación LH o el seguimiento ecográfico folicular realizado por tu ginecólogo ofrece la señal definitiva. Esta calculadora no es un método anticonceptivo; su uso como tal está contraindicado.
Preguntas frecuentes sobre la calculadora de ovulación
¿Cuándo ovulo si mi última regla fue en una fecha concreta?
Resta 14 a la duración de tu ciclo y suma el resultado al primer día de tu última regla. Para un ciclo de 28 días: ovulas en el día 14 (FUR + 14). Para un ciclo de 30 días: FUR + 16. Para un ciclo de 35 días: FUR + 21. La ventana fértil abarca los 5 días previos a la ovulación más el propio día de la ovulación. La calculadora de arriba lo calcula al instante.
¿Cuántos días dura la ventana fértil?
La ventana fértil dura 6 días: los 5 días anteriores a la ovulación más el día de la ovulación. Es el estándar de la ASRM respaldado por Wilcox et al. (1995, NEJM). Todas las concepciones observadas en ese estudio prospectivo procedieron de relaciones dentro de estos 6 días. Algunas calculadoras usan 7 u 8 días; el estándar clínico validado es de 6.
¿Qué es el moco cervical y cómo me ayuda a detectar la ovulación?
Durante los días fértiles, el moco cervical se vuelve transparente, elástico y resbaladizo, con una textura similar a la clara de huevo cruda. Esta textura, llamada moco fértil o filante, facilita el paso de los espermatozoides. Observar este cambio es el principal indicador natural de que te encuentras en la ventana fértil. Cuando el moco vuelve a ser espeso y blanquecino, la ovulación ya ha pasado. El método del moco cervical puede usarse junto con la calculadora para afinar la predicción.
¿Cómo de fiable es una calculadora de ovulación?
Para mujeres con ciclos regulares (21-35 días, con variaciones de 2 días o menos), una calculadora basada en el calendario es una estimación inicial fiable. Sin embargo, menos del 10 % de las mujeres ovulan exactamente el día previsto. La confirmación física mediante un test de ovulación LH o el registro de la temperatura basal es recomendable para acotar la predicción a 24-48 horas. La fiabilidad disminuye en casos de SOP, alteraciones tiroideas o ciclos que varían 5 días o más.
¿Cuándo puedo hacerme el test de embarazo después de la ovulación?
El día más temprano en que un test casero sensible de 25 mIU/mL podría dar positivo es 10 días después de la ovulación (10 DPO). Sin embargo, solo alrededor del 10 % de las mujeres embarazadas alcanzan niveles detectables de hCG a los 10 DPO. El momento más fiable es el DPO 14, el día en que se espera la regla. Un negativo a los 10 DPO no descarta el embarazo; espera 3-4 días más antes de sacar conclusiones.
¿Qué es la ventana de implantación?
La ventana de implantación es el período de 6 a 12 días después de la ovulación durante el cual un óvulo fecundado puede implantarse en el endometrio. La investigación de Wilcox et al. (1999, NEJM) encontró que el 84 % de las implantaciones en embarazos con éxito ocurrieron los días 8, 9 o 10 post-ovulación. La implantación antes del día 6 o después del día 12 es poco frecuente y se asocia con mayor riesgo de pérdida gestacional.
¿Puedo usar la calculadora de ovulación si tengo el ciclo irregular o SOP?
Sí, con reservas. Introduce la media de tus últimas duraciones de ciclo para obtener una estimación central, pero la ventana fértil real puede desplazarse 2-5 días antes o después. Para ciclos irregulares con variaciones de 5 días o más, ejecuta la calculadora dos veces: una con tu ciclo más corto reciente y otra con el más largo. Tu ventana fértil real estará en algún punto intermedio. Combina siempre con tests de ovulación LH, comenzando 4 días antes de la ovulación más temprana posible. Si tienes diagnóstico de SOP, consulta a tu ginecólogo: puede que necesites seguimiento ecográfico folicular para identificar la ovulación.
¿Esta calculadora de ovulación es gratuita y almacena mis datos?
Sí, es completamente gratuita. No necesitas crear una cuenta ni proporcionar tu correo electrónico. Todos los cálculos se realizan en tu navegador; ningún dato se envía a ningún servidor ni se almacena. Puedes compartir los resultados copiando la URL, que codifica tus datos de entrada para que tu pareja o tu médico puedan ver exactamente las mismas fechas.
¿En qué se diferencia esta calculadora de apps como Clue o Flo?
Apps como Clue y Flo son registros de ciclo que refinan sus predicciones a lo largo de meses gracias a los datos acumulados y envían recordatorios a tu teléfono. Esta calculadora es una herramienta web de uso inmediato: introduces dos datos, obtienes tus fechas y puedes compartir el enlace. Sin descarga de app, sin cuenta, sin recopilación de datos. Para planificar un ciclo concreto o verificar lo que te indica tu app, una calculadora independiente es más rápida. Para el seguimiento a largo plazo, las apps añaden valor gracias a los datos históricos.
¿Puedo usar la calculadora de ovulación como método anticonceptivo?
No. La predicción de la ovulación basada en el calendario no es un método anticonceptivo fiable por sí solo. El momento de la ovulación puede variar incluso en mujeres con ciclos regulares, y los espermatozoides pueden sobrevivir hasta 5 días. Si deseas usar métodos de planificación familiar natural como método anticonceptivo, debes combinarlo con el registro de temperatura, la observación del moco cervical y un aprendizaje supervisado. Consulta a tu ginecólogo o a los centros de planificación familiar del Sistema Nacional de Salud para recibir orientación adecuada.
¿Qué significa DPO?
DPO son las siglas en inglés de Days Post Ovulation, es decir, días transcurridos desde la ovulación. DPO 1 es el día después de ovular; DPO 14 es el día en que normalmente se esperaría la regla si no hay embarazo. El término DPO se usa habitualmente en comunidades y foros de búsqueda de embarazo para hacer seguimiento de la espera de dos semanas y planificar el momento del test.
¿Cuándo debo acudir al ginecólogo o a una unidad de reproducción asistida?
Consulta a tu ginecólogo si llevas 12 meses buscando el embarazo con relaciones en la ventana fértil sin resultado (6 meses si tienes más de 35 años). También se recomienda una evaluación más temprana si tienes ciclos muy irregulares, un diagnóstico de SOP o endometriosis, antecedentes de enfermedad inflamatoria pélvica o dos pérdidas gestacionales consecutivas. A través de la Seguridad Social española puedes solicitar derivación a una unidad de reproducción asistida; los requisitos varían por comunidad autónoma, pero en general aplica el criterio de 12 meses sin embarazo.
Glosario de términos de fertilidad y ovulación
Ventana fértil
Intervalo de 6 días que termina el día de la ovulación: los 5 días previos a la ovulación más el propio día de la ovulación. Durante este período, las relaciones sexuales pueden dar lugar a una concepción. Definida por el Practice Committee Opinion de la ASRM 2022 con base en Wilcox et al. (1995, NEJM). Los dos días de mayor probabilidad son el día de la ovulación y el día inmediatamente anterior.
FUR (Fecha de Última Regla)
El primer día del último período menstrual. Es el dato de partida que usa la calculadora de ovulación para estimar la ovulación y los días fértiles. Introducir la FUR errónea, por ejemplo el día del sangrado de implantación en lugar del inicio del flujo completo, desplaza todas las fechas siguientes en el mismo número de días.
Ovulación
Liberación del óvulo maduro desde el folículo dominante en uno de los ovarios. Ocurre aproximadamente 14 días antes de la siguiente regla, independientemente de la duración total del ciclo. El óvulo sobrevive 12-24 horas tras ser liberado. Está desencadenada por el pico de hormona luteinizante (LH) que se produce 24-36 horas antes de la liberación del óvulo.
DPO (Días Post-Ovulación)
Número de días transcurridos desde la ovulación en el ciclo actual. DPO 1 es el día después de la ovulación; DPO 14 es cuando se espera la regla si no hay embarazo. La espera de dos semanas (2ww) transcurre desde la ovulación hasta aproximadamente el DPO 14. La implantación suele producirse entre el DPO 6 y el DPO 12.
Test de ovulación (LH)
Tira reactiva de orina que detecta el pico de hormona luteinizante (LH) que precede a la ovulación. Un resultado positivo indica que es probable que la ovulación ocurra en las siguientes 24-36 horas, siendo la mejor señal en tiempo real disponible en casa. Empieza a hacerlo 3-4 días antes de la fecha de ovulación que predice la calculadora. Se vende en todas las farmacias españolas. No confundirlo con el test de embarazo: el test de ovulación detecta LH, no hCG.
Temperatura basal
La temperatura más baja que alcanza el cuerpo en reposo, medida al despertarse antes de cualquier movimiento. Un aumento sostenido de 0,2-0,5 °C (provocado por el incremento de progesterona tras la ovulación) confirma retrospectivamente que la ovulación ya ha ocurrido. La temperatura basal confirma la ovulación a posteriori; el test de LH la predice con antelación. Requiere un termómetro basal de alta precisión.
Fase lútea
La segunda mitad del ciclo menstrual, desde la ovulación hasta el inicio de la siguiente regla. La fase lútea dura de forma relativamente constante entre 12 y 14 días en la mayoría de las mujeres, independientemente de la duración total del ciclo. Por eso, las variaciones en la longitud del ciclo afectan a la fase folicular (antes de la ovulación), no a la fase post-ovulatoria.
Ventana de implantación
El período de 6 a 12 días después de la ovulación durante el cual un óvulo fecundado puede implantarse con éxito en el endometrio. Según Wilcox et al. (1999, NEJM), el 84 % de las implantaciones exitosas ocurrieron los días 8, 9 o 10 post-ovulación. El aumento de hCG tras la implantación es lo que detecta el test de embarazo.
SOP (Síndrome de Ovario Poliquístico)
Alteración hormonal frecuente que afecta a la ovulación y al ciclo menstrual. Las mujeres con SOP suelen tener ciclos irregulares o más largos de lo normal, lo que dificulta la predicción de la ovulación mediante el calendario. En estos casos, el test de ovulación LH combinado con seguimiento ginecológico ofrece más fiabilidad que el cálculo por FUR.
Moco cervical fértil
Secreción del cuello uterino que, durante los días fértiles, adopta una textura transparente, elástica y resbaladiza similar a la clara de huevo cruda. Su aparición señala que el cuerpo está aproximándose a la ovulación y que el entorno es favorable para los espermatozoides. Observar el moco cervical es uno de los indicadores naturales de la ventana fértil recomendados en los métodos de planificación familiar natural.
