Sundhed

BMI-beregner · BMR-beregner · Kalorieberegner

BMR-beregner (basalt stofskifte)

Beregn dit basale stofskifte (BMR) og dit samlede daglige energiforbrug (TDEE). Få personlige kaloriemål til vægttab, vedligeholdelse eller muskelopbygning.

Ikke oversat endnu

Disse beregnere findes på andre sprog — klik for at åbne dem.

Engelsk

Beregner til fedtprocent

Estimér din fedtprocent ud fra omkredsen af hals, talje (og for kvinder også hofter) med US Navy-metoden. Få fedtmasse og fedtfri masse samt sunde intervaller ifølge ACE/ACSM.

Engelsk

BMI-beregner

Beregn dit Body Mass Index (BMI) på et øjeblik. Få WHO-klassifikation, sundt vægtinterval og personlige anbefalinger.

Engelsk

Kalorieberegner (TDEE og makroer)

Beregn dit daglige kalorieindtag og makromål. Få personlige værdier for protein, kulhydrater og fedt til vægttab, vedligeholdelse eller muskelopbygning baseret på TDEE.

Engelsk

Social Jet Lag Calculator

Measure your social jet lag in hours, find your chronotype, and get a personalized bedtime fix. Based on the Munich ChronoType Questionnaire (MCTQ).

Engelsk

Søvnberegner

Find det ideelle tidspunkt at gå i seng eller stå op efter dine søvncyklusser. Beregner optimale tider for 3 til 6 hele 90-minutters cyklusser.

Foreslå en beregner Anmod om et sprog