Salut i esport

IMC, ritme de cursa, fitness i rendiment esportiu

Calculadora de percentatge de greix corporal

Estima el percentatge de greix corporal a partir del contorn del coll, la cintura (i els malucs en dones) amb el mètode de la US Navy. Obtindràs la massa grassa, la massa magra i els intervals saludables segons ACE/ACSM.

Encara no traduïdes

Aquestes calculadores estan disponibles en altres idiomes — fes-hi clic per veure-les.

Anglès

Calculadora d'embaràs

Calcula la data prevista de part, l'edat gestacional actual i les fites de l'embaràs a partir de l'última regla, la data de concepció, la transferència embrionària o una data de part coneguda. Admet el calendari budista a Tailàndia.

Anglès

Calculadora d'IMC

Calcula a l'instant el teu índex de massa corporal (IMC). Obtén la classificació segons l'OMS, l'interval saludable de pes i recomanacions personalitzades.

Anglès

Calculadora d'ovulació

Estima la propera data d'ovulació, la finestra fèrtil de sis dies segons l'ASRM i el dia més primerenc en què una prova d'embaràs casolana pot donar positiu. Planifica tres cicles per endavant amb visualització de calendari sense desar dades.

Anglès

Calculadora de BMR (metabolisme basal)

Calcula la teva taxa metabòlica basal (BMR) i la despesa calòrica diària total (TDEE). Obtén objectius calòrics personalitzats per perdre pes, mantenir-lo o guanyar múscul.

Anglès

Calculadora de calories (TDEE i macronutrients)

Calcula la teva ingesta calòrica diària i els objectius de macronutrients. Obtén valors personalitzats de proteïnes, hidrats i greixos per perdre pes, mantenir-lo o guanyar múscul a partir del TDEE.

Anglès

Calculadora de ritme de cursa

Calcula el teu ritme de cursa, temps o distància. Obtindràs parcials, velocitat i prediccions de carrera amb la fórmula de Riegel.

Anglès

Calculadora de son

Troba l'hora ideal per anar-te'n al llit o llevar-te segons els cicles de son. Calcula els temps òptims per a 3 a 6 cicles complets de 90 minuts.

Anglès

Social Jet Lag Calculator

Measure your social jet lag in hours, find your chronotype, and get a personalized bedtime fix. Based on the Munich ChronoType Questionnaire (MCTQ).

Suggerir una calculadora Sol·licitar un idioma