Gezondheid en sport

BMI, looptempo, fitness en sportprestaties

BMI-calculator

Bereken direct je Body Mass Index (BMI). Krijg de WHO-classificatie, je gezonde gewichtsbereik en persoonlijke aanbevelingen.

Nog niet vertaald

Deze rekenmachines zijn beschikbaar in andere talen — klik om ze te bekijken.

Engels

BMR-calculator (rustmetabolisme)

Bereken je rustmetabolisme (BMR) en je totale dagelijkse energieverbruik (TDEE). Krijg gepersonaliseerde caloriedoelen om af te vallen, op gewicht te blijven of spiermassa op te bouwen.

Engels

Caloriecalculator (TDEE en macro's)

Bereken je dagelijkse calorie-inname en macronutriëntendoelen. Ontvang persoonlijke eiwit-, koolhydraat- en vetwaarden om af te vallen, op gewicht te blijven of spiermassa op te bouwen, op basis van je TDEE.

Engels

Looptempocalculator

Bereken je looptempo, tijd of afstand. Krijg tussentijden, snelheid en wedstrijdvoorspellingen volgens de Riegelformule.

Engels

Ovulatiecalculator

Schat je volgende ovulatie, het zesdaagse vruchtbare venster volgens de ASRM en de vroegste dag waarop een thuiszwangerschapstest een positief resultaat kan tonen. Plan drie cycli vooruit met een kalenderoverzicht, zonder dat er gegevens worden opgeslagen.

Engels

Slaapcalculator

Vind de ideale tijd om naar bed te gaan of op te staan op basis van je slaapcycli. Berekent de optimale tijden voor 3 tot 6 volledige cycli van 90 minuten.

Engels

Social Jet Lag Calculator

Measure your social jet lag in hours, find your chronotype, and get a personalized bedtime fix. Based on the Munich ChronoType Questionnaire (MCTQ).

Engels

Vetpercentage-calculator

Schat je vetpercentage in op basis van de omtrek van je nek, taille (en bij vrouwen ook heupen) met de US Navy-methode. Je krijgt je vetmassa, vetvrije massa en de gezonde bereiken volgens ACE/ACSM.

Engels

Zwangerschapscalculator

Bereken je uitgerekende datum, huidige zwangerschapsduur en zwangerschapsmijlpalen op basis van je laatste menstruatie, conceptiedatum, embryotransfer of een bekende uitgerekende datum. Ondersteunt de boeddhistische kalender in Thailand.

Rekenmachine voorstellen Een taal aanvragen